يابانيعشاءأومامي

سمك القد الأسود بالصوص الميسو مع الهليون باليوزو كوشو

سمك القد الأسود الطري واللذيذ يُنقع في صوص ميسو أبيض حلو ومالح، ثم يُشوى حتى الكمال. يُقدم إلى جانب سيقان الهليون الزاهية المتبلة بصلصة اليوزو كوشو المنعشة واللاذعة. يقدم هذا الطبق توازنًا جميلًا بين نكهة الأومامي الغنية ونفحات الحمضيات المنعشة.

سمك القد الأسود بالصوص الميسو مع الهليون باليوزو كوشو

وقت التحضير

45 دقيقة

الصعوبة

متوسط

الحصص

4

السعرات

450 kcal

التعليمات

  1. 1

    في وعاء كبير، اخفق معجون الميسو الأبيض، والساكي، والميرين، والسكر معًا جيدًا لعمل التتبيلة.

    ~5 دقيقة
  2. 2

    أضف شرائح سمك القد الأسود إلى التتبيلة، مع التأكد من تغطية كل قطعة. غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي وضعه في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل، أو حتى ساعتين، للسماح للسمك بالتتبيل.

    ~30 دقيقة
  3. 3

    سخن الشواية على درجة حرارة عالية. قم بتغطية صينية خبز بورق الزبدة.

    ~2 دقيقة
  4. 4

    أثناء تسخين الشواية، قم بتجهيز الهليون. قم بقطع الأطراف الخشبية لسيقان الهليون.

    ~3 دقيقة
  5. 5

    في وعاء صغير، اخلط اليوزو كوشو وزيت السمسم. قلّب الهليون مع هذا الخليط، ثم تبّله بالملح والفلفل. رتّب الهليون المتبل في جانب واحد من صينية الخبز المجهزة.

    ~5 دقيقة
  6. 6

    أخرج سمك القد الأسود المتبل من الثلاجة. ضع شرائح السمك على الجانب الآخر من صينية الخبز، بجوار الهليون.

    ~1 دقيقة
  7. 7

    ضع صينية الخبز تحت الشواية. اشوِ لمدة 6-10 دقائق، أو حتى ينضج السمك وتصبح التتبيلة مكرملة ومحمرة قليلاً. راقب السمك عن كثب لأن الشوايات قد تختلف في شدتها.

    ~8 دقيقة
  8. 8

    يجب أن يكون الهليون مقرمشًا طريًا في هذه المرحلة. إذا احتاج إلى مزيد من الوقت، أخرج السمك واستمر في شواء الهليون لبضع دقائق إضافية.

  9. 9

    قدم سمك القد الأسود بصوص الميسو فورًا مع الهليون بصلصة اليوزو كوشو.

نصائح

  • للحصول على نكهة أعمق، يمكنك تتبيل سمك القد الأسود لمدة تصل إلى 4 ساعات في الثلاجة. ومع ذلك، كن حذرًا من التتبيل لفترة طويلة جدًا، حيث يمكن أن يبدأ الميسو في "طهي" السمك.
  • إذا لم يكن لديك سمك القد الأسود، يمكن استبداله بأنواع أخرى من الأسماك البيضاء القوية مثل الهاليبوت أو القاروص، ولكن اضبط وقت الطهي حسب الحاجة.

مجموعات مميزة

التعليقات

اكتب تعليقاً

التقييم:
0/2000 حرف