JapanischAbendessenUmami

Yuzu-Miso-Glasierter Schwarzer Kabeljau mit Knuspriger Lotoswurzel

Zarte Kabeljaufilets werden mariniert und mit einer lebendigen Yuzu-Weißmiso-Mischung glasiert, was eine wunderschön süß-würzige Kruste ergibt. Serviert auf einem Bett aus lockerem Sushi-Reis und garniert mit zarten, im Ofen gebackenen knusprigen Lotoswurzel-Chips bietet dieses Gericht eine köstliche Balance aus Texturen und leuchtenden, zitrusartigen Umami-Aromen.

Yuzu-Miso-Glasierter Schwarzer Kabeljau mit Knuspriger Lotoswurzel

Zubereitungszeit

60 Min

Schwierigkeit

Mittel

Portionen

4

Kalorien

450 kcal

Zubereitung

  1. 1

    In einer Rührschüssel weiße Miso-Paste, Yuzu-Saft, Mirin, Sake, Honig, geriebenen Ingwer und gehackten Knoblauch verrühren, um die Glasur herzustellen. Beiseite stellen.

    ~5 Min
  2. 2

    Die Lotoswurzel schälen und in dünne Scheiben schneiden. Die Scheiben mit Sesamöl und Sojasauce vermischen. In einer einzigen Schicht auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen.

    ~10 Min
  3. 3

    Den Ofen auf 175°C vorheizen. Die Lotoswurzelscheiben 15-20 Minuten backen, oder bis sie goldbraun und knusprig sind, dabei einmal wenden. Aus dem Ofen nehmen und abkühlen lassen.

    ~20 Min
  4. 4

    Während die Lotoswurzel backt, den Sushi-Reis nach Packungsanleitung kochen. Warm halten.

    ~15 Min
  5. 5

    Die Kabeljaufilets mit Küchenpapier trocken tupfen. Auf ein separates, mit Backpapier ausgelegtes Backblech legen.

    ~2 Min
  6. 6

    Die Oberseiten und Seiten der Kabeljaufilets großzügig mit der Yuzu-Miso-Glasur bestreichen. Etwas Glasur für später aufbewahren.

    ~3 Min
  7. 7

    Den Kabeljau unter dem Grill für 5-7 Minuten grillen, oder bis die Glasur karamellisiert ist und der Fisch durchgegart ist und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lässt. Achten Sie genau darauf, damit nichts verbrennt.

    ~7 Min
  8. 8

    Mit der restlichen Glasur bestreichen und weitere 1-2 Minuten kurz unter dem Grill bräunen.

    ~2 Min
  9. 9

    Zum Servieren eine Portion Sushi-Reis in jede Servierschüssel geben. Ein glasiertes Kabeljaufilet darauf legen und knusprige Lotoswurzel-Chips um den Fisch herum anordnen. Mit dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren.

    ~5 Min

Tipps

  • Für noch knusprigere Lotoswurzel können Sie sie bei 190°C für 8-10 Minuten in der Heißluftfritteuse zubereiten und den Korb nach der Hälfte der Zeit schütteln.
  • Übrig gebliebene Glasur kann vorsichtig erwärmt und als Dip-Sauce verwendet oder über das fertige Gericht geträufelt werden.

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