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Gochujang-glasierter Tofu mit Bitterkrautsalat

Knusprig gebratener Tofu, überzogen mit einer süß-würzigen Gochujang-Glasur, serviert mit einem erfrischenden Salat aus leicht bitteren gemischten Blattsalaten, knackigem Gemüse und einem würzigen Sesam-Ingwer-Dressing. Dieses Gericht bietet eine herrliche Balance von Texturen und Aromen und ist ein perfektes leichtes und dennoch sättigendes Mittagessen.

Gochujang-glasierter Tofu mit Bitterkrautsalat

Zubereitungszeit

35 Min

Schwierigkeit

Mittel

Portionen

2

Kalorien

350 kcal

Zubereitung

  1. 1

    Den Tofu pressen, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Den Tofu in ca. 2,5 cm große Würfel schneiden.

    ~5 Min
  2. 2

    In einer mittelgroßen Schüssel Gochujang, Sojasauce, Honig, Reisessig und 1 Teelöffel Sesamöl für die Glasur verquirlen. Knoblauch hacken und Ingwer reiben, dann in die Glasur einrühren. Beiseite stellen.

    ~3 Min
  3. 3

    In einer separaten Schüssel die Tofuwürfel mit Maisstärke vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

    ~2 Min
  4. 4

    2 Esslöffel Pflanzenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den Tofu in einer einzigen Schicht hinzufügen und 3-4 Minuten pro Seite braten, bis er goldbraun und knusprig ist.

    ~10 Min
  5. 5

    Die Hitze auf mittel bis niedrig reduzieren. Die Gochujang-Glasur über den knusprigen Tofu gießen und schwenken, bis er bedeckt ist. Weitere 1-2 Minuten kochen, bis die Glasur eindickt und den Tofu überzieht.

    ~2 Min
  6. 6

    Während der Tofu brät, den Salat zubereiten. Die Gurke und die Karotte dünn aufschneiden.

    ~3 Min
  7. 7

    In einer kleinen Schüssel alle Zutaten für das Dressing verquirlen: Sesamöl, Reisessig, Sojasauce, geriebenen Ingwer und Honig.

    ~1 Min
  8. 8

    In einer großen Schüssel den gemischten Blattsalat, die Gurke und die Karotte vermengen. Kurz vor dem Servieren mit dem Dressing vermischen.

    ~1 Min
  9. 9

    Den Gochujang-glasierten Tofu auf dem Bitterkrautsalat servieren. Mit gerösteten Sesamsamen bestreuen.

Tipps

  • Für extra knusprigen Tofu unbedingt so viel Wasser wie möglich herausdrücken. Die Würfel nach dem Schneiden mit Küchenpapier trocken tupfen kann ebenfalls helfen.
  • Die Süße und Schärfe der Gochujang-Glasur nach Belieben anpassen, indem Sie entsprechend mehr Honig oder Gochujang hinzufügen.

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