Gochujang-glasierter Tofu mit Bitterkrautsalat
Knusprig gebratener Tofu, überzogen mit einer süß-würzigen Gochujang-Glasur, serviert mit einem erfrischenden Salat aus leicht bitteren gemischten Blattsalaten, knackigem Gemüse und einem würzigen Sesam-Ingwer-Dressing. Dieses Gericht bietet eine herrliche Balance von Texturen und Aromen und ist ein perfektes leichtes und dennoch sättigendes Mittagessen.

Zubereitungszeit
35 Min
Schwierigkeit
Mittel
Portionen
2
Kalorien
350 kcal
Zubereitung
- 1
Den Tofu pressen, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Den Tofu in ca. 2,5 cm große Würfel schneiden.
~5 Min - 2
In einer mittelgroßen Schüssel Gochujang, Sojasauce, Honig, Reisessig und 1 Teelöffel Sesamöl für die Glasur verquirlen. Knoblauch hacken und Ingwer reiben, dann in die Glasur einrühren. Beiseite stellen.
~3 Min - 3
In einer separaten Schüssel die Tofuwürfel mit Maisstärke vermischen, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.
~2 Min - 4
2 Esslöffel Pflanzenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Den Tofu in einer einzigen Schicht hinzufügen und 3-4 Minuten pro Seite braten, bis er goldbraun und knusprig ist.
~10 Min - 5
Die Hitze auf mittel bis niedrig reduzieren. Die Gochujang-Glasur über den knusprigen Tofu gießen und schwenken, bis er bedeckt ist. Weitere 1-2 Minuten kochen, bis die Glasur eindickt und den Tofu überzieht.
~2 Min - 6
Während der Tofu brät, den Salat zubereiten. Die Gurke und die Karotte dünn aufschneiden.
~3 Min - 7
In einer kleinen Schüssel alle Zutaten für das Dressing verquirlen: Sesamöl, Reisessig, Sojasauce, geriebenen Ingwer und Honig.
~1 Min - 8
In einer großen Schüssel den gemischten Blattsalat, die Gurke und die Karotte vermengen. Kurz vor dem Servieren mit dem Dressing vermischen.
~1 Min - 9
Den Gochujang-glasierten Tofu auf dem Bitterkrautsalat servieren. Mit gerösteten Sesamsamen bestreuen.
Tipps
- Für extra knusprigen Tofu unbedingt so viel Wasser wie möglich herausdrücken. Die Würfel nach dem Schneiden mit Küchenpapier trocken tupfen kann ebenfalls helfen.
- Die Süße und Schärfe der Gochujang-Glasur nach Belieben anpassen, indem Sie entsprechend mehr Honig oder Gochujang hinzufügen.
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