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Honigglasierte Halloumi-Pfanne mit Bittergrün

Ein lebendiges Frühstück im mediterranen Stil mit gebratenem Halloumi-Käse, vermischt mit süßem Ofengemüse und einer leicht bitteren Mischung aus Grünzeug. Dieses Gericht bietet ein köstliches Zusammenspiel von salzigen, süßen und umami-Aromen, perfekt für den Start in den Tag.

Honigglasierte Halloumi-Pfanne mit Bittergrün

Zubereitungszeit

45 Min

Schwierigkeit

Mittel

Portionen

2

Kalorien

450 kcal

Zubereitung

  1. 1

    Den Backofen auf 200°C (400°F) vorheizen.

  2. 2

    Die Süßkartoffel schälen und in 2,5 cm große Würfel schneiden. Die Paprika entkernen und würfeln. Die rote Zwiebel halbieren und in dünne Scheiben schneiden.

    ~10 Min
  3. 3

    In einer großen Schüssel die Süßkartoffel, Paprika und rote Zwiebel mit 2 Esslöffeln Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech in einer einzelnen Schicht verteilen.

    ~5 Min
  4. 4

    Das Gemüse 20-25 Minuten rösten, oder bis es zart und leicht karamellisiert ist. Nach der Hälfte der Zeit wenden.

    ~25 Min
  5. 5

    Während das Gemüse röstet, den Halloumi-Käse in 2,5 cm große Würfel schneiden.

    ~2 Min
  6. 6

    Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Halloumi-Würfel hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.

    ~5 Min
  7. 7

    Den Honig in die Pfanne zum Halloumi geben und unter Rühren überziehen. Noch eine Minute kochen lassen, bis der Honig leicht eingedickt ist.

    ~1 Min
  8. 8

    In einer separaten Schüssel den Rucola und Chicorée mit dem Zitronensaft vermischen. Dies lässt das Grünzeug leicht welken.

    ~1 Min
  9. 9

    Das geröstete Gemüse in die Pfanne mit dem honigglasierten Halloumi geben. Vorsichtig vermengen.

    ~1 Min
  10. 10

    Die Halloumi- und Gemüsemischung auf einem Bett des angemachten Bittergrüns servieren.

Tipps

  • Für eine zusätzliche Geschmacksebene eine Prise Chiliflocken über das Gemüse streuen, bevor es geröstet wird.
  • Wenn Sie Ihr Grünzeug weniger bitter mögen, können Sie es kurz in kochendem Wasser blanchieren, bevor Sie es anmachen, oder mildere Grüns wie Spinat wählen.

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