Honigglasierte Halloumi-Pfanne mit Bittergrün
Ein lebendiges Frühstück im mediterranen Stil mit gebratenem Halloumi-Käse, vermischt mit süßem Ofengemüse und einer leicht bitteren Mischung aus Grünzeug. Dieses Gericht bietet ein köstliches Zusammenspiel von salzigen, süßen und umami-Aromen, perfekt für den Start in den Tag.

Zubereitungszeit
45 Min
Schwierigkeit
Mittel
Portionen
2
Kalorien
450 kcal
Zubereitung
- 1
Den Backofen auf 200°C (400°F) vorheizen.
- 2
Die Süßkartoffel schälen und in 2,5 cm große Würfel schneiden. Die Paprika entkernen und würfeln. Die rote Zwiebel halbieren und in dünne Scheiben schneiden.
~10 Min - 3
In einer großen Schüssel die Süßkartoffel, Paprika und rote Zwiebel mit 2 Esslöffeln Olivenöl, Oregano, Salz und Pfeffer vermischen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech in einer einzelnen Schicht verteilen.
~5 Min - 4
Das Gemüse 20-25 Minuten rösten, oder bis es zart und leicht karamellisiert ist. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
~25 Min - 5
Während das Gemüse röstet, den Halloumi-Käse in 2,5 cm große Würfel schneiden.
~2 Min - 6
Den restlichen 1 Esslöffel Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Halloumi-Würfel hinzufügen und 2-3 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.
~5 Min - 7
Den Honig in die Pfanne zum Halloumi geben und unter Rühren überziehen. Noch eine Minute kochen lassen, bis der Honig leicht eingedickt ist.
~1 Min - 8
In einer separaten Schüssel den Rucola und Chicorée mit dem Zitronensaft vermischen. Dies lässt das Grünzeug leicht welken.
~1 Min - 9
Das geröstete Gemüse in die Pfanne mit dem honigglasierten Halloumi geben. Vorsichtig vermengen.
~1 Min - 10
Die Halloumi- und Gemüsemischung auf einem Bett des angemachten Bittergrüns servieren.
Tipps
- Für eine zusätzliche Geschmacksebene eine Prise Chiliflocken über das Gemüse streuen, bevor es geröstet wird.
- Wenn Sie Ihr Grünzeug weniger bitter mögen, können Sie es kurz in kochendem Wasser blanchieren, bevor Sie es anmachen, oder mildere Grüns wie Spinat wählen.