JapanischAbendessenUmami

Lachs mit Yuzu-Miso-Glasur und knusprigen Soba-Nudeln

Dieses Gericht besteht aus zarten Lachsfilets, die mit einer leuchtenden und würzigen Yuzu-Miso-Glasur überzogen und perfekt angebraten werden. Es wird auf einem Bett aus knusprigen Soba-Nudeln serviert und bietet einen köstlichen Texturkontrast und ein herzhaftes, umami-reiches Erlebnis.

Lachs mit Yuzu-Miso-Glasur und knusprigen Soba-Nudeln

Zubereitungszeit

45 Min

Schwierigkeit

Mittel

Portionen

2

Kalorien

550 kcal

Zubereitung

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel die weiße Miso-Paste, den Yuzu-Saft, den Mirin, die Sojasauce und den Honig verrühren, um die Glasur herzustellen. Beiseite stellen.

    ~3 Min
  2. 2

    Die Soba-Nudeln nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen. Die Nudeln mit 1 Esslöffel Sesamöl vermischen, um ein Zusammenkleben zu verhindern.

    ~10 Min
  3. 3

    1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Soba-Nudeln in einer einzigen Schicht hineingeben und leicht andrücken. 5-7 Minuten braten, bis sie knusprig und auf der Unterseite goldbraun sind. Bei Bedarf wenden und die andere Seite kurz anbraten. Aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.

    ~10 Min
  4. 4

    Die Lachsfilets mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit einer Prise Salz und Pfeffer würzen.

    ~2 Min
  5. 5

    Den restlichen 1 Esslöffel Pflanzenöl in dieselbe Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze geben. Die Lachsfilets mit der Hautseite nach unten (falls zutreffend) hineinlegen und 4-5 Minuten braten, bis die Haut knusprig ist.

    ~5 Min
  6. 6

    Die Lachsfilets wenden und großzügig mit der Yuzu-Miso-Glasur bestreichen. Weitere 3-4 Minuten braten, bis der Lachs gar und die Glasur karamellisiert ist. In der letzten Kochminute den Lachs mit mehr Glasur übergießen.

    ~5 Min
  7. 7

    Zum Servieren eine Portion der knusprigen Soba-Nudeln auf jeden Teller geben. Mit dem glasierten Lachs belegen. Mit gerösteten Sesamsamen und dünn geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren.

    ~2 Min

Tipps

  • Stellen Sie sicher, dass die Soba-Nudeln vor dem Braten vollständig trocken sind, um maximale Knusprigkeit zu erzielen.
  • Die Yuzu-Miso-Glasur kann im Voraus zubereitet und bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.

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