Miso-glasierter Schwarzer Kabeljau mit Yuzu-Sesam-Spargel
Zarter, flockiger schwarzer Kabeljau wird in einer süßen und herzhaften Miso-Glasur mariniert und dann karamellisiert gebraten. Er wird mit lebendigem Spargel serviert, der mit hellem Yuzu und nussigem Sesamöl für einen erfrischenden Kontrast vermischt wird.

Zubereitungszeit
45 Min
Schwierigkeit
Mittel
Portionen
2
Kalorien
450 kcal
Zubereitung
- 1
In einer kleinen Schüssel Misopaste, Sake, Mirin, Honig und geriebenen Ingwer verquirlen, um die Marinade herzustellen. (5 Minuten)
~5 Min - 2
Die schwarzen Kabeljaufilets in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schale geben. Die Miso-Marinade über den Fisch gießen und sicherstellen, dass er vollständig bedeckt ist. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. (30 Minuten)
~30 Min - 3
Den Grill (Broiler) auf hohe Stufe vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. (2 Minuten)
~2 Min - 4
Den Kabeljau aus der Marinade nehmen und überschüssige Marinade abtropfen lassen. Die restliche Marinade verwerfen. Den Fisch auf das vorbereitete Backblech legen. (1 Minute)
~1 Min - 5
Den Kabeljau 6-10 Minuten grillen oder bis er karamellisiert und gar ist. Behalten Sie ihn genau im Auge, um ein Verbrennen zu verhindern. (8 Minuten)
~8 Min - 6
Während der Kabeljau gegrillt wird, die holzigen Enden vom Spargel abschneiden. In einem mittelgroßen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Spargel 2-3 Minuten blanchieren, bis er bissfest ist. Sofort abgießen. (5 Minuten)
~5 Min - 7
In einer kleinen Schüssel den blanchierten Spargel mit Yuzusaft und geröstetem Sesamöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. (2 Minuten)
~2 Min - 8
Den Miso-glasierte schwarzen Kabeljau sofort mit dem Yuzu-Sesam-Spargel servieren. Mit gerösteten Sesamsamen garnieren. (1 Minute)
~1 Min
Tipps
- Für einen tieferen Geschmack können Sie den Kabeljau über Nacht marinieren. Stellen Sie sicher, dass der Fisch gut abgedeckt und fest verschlossen ist.
- Wenn Sie keinen Yuzusaft haben, kann eine Mischung aus Zitronen- und Limettensaft ein guter Ersatz sein, obwohl das Geschmacksprofil etwas anders sein wird.