JapanischAbendessenUmami

Miso-glasierter Schwarzer Kabeljau mit Yuzu-Sesam-Spargel

Zarter, flockiger schwarzer Kabeljau wird in einer süßen und herzhaften Miso-Glasur mariniert und dann karamellisiert gebraten. Er wird mit lebendigem Spargel serviert, der mit hellem Yuzu und nussigem Sesamöl für einen erfrischenden Kontrast vermischt wird.

Miso-glasierter Schwarzer Kabeljau mit Yuzu-Sesam-Spargel

Zubereitungszeit

45 Min

Schwierigkeit

Mittel

Portionen

2

Kalorien

450 kcal

Zubereitung

  1. 1

    In einer kleinen Schüssel Misopaste, Sake, Mirin, Honig und geriebenen Ingwer verquirlen, um die Marinade herzustellen. (5 Minuten)

    ~5 Min
  2. 2

    Die schwarzen Kabeljaufilets in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine flache Schale geben. Die Miso-Marinade über den Fisch gießen und sicherstellen, dass er vollständig bedeckt ist. Mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. (30 Minuten)

    ~30 Min
  3. 3

    Den Grill (Broiler) auf hohe Stufe vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. (2 Minuten)

    ~2 Min
  4. 4

    Den Kabeljau aus der Marinade nehmen und überschüssige Marinade abtropfen lassen. Die restliche Marinade verwerfen. Den Fisch auf das vorbereitete Backblech legen. (1 Minute)

    ~1 Min
  5. 5

    Den Kabeljau 6-10 Minuten grillen oder bis er karamellisiert und gar ist. Behalten Sie ihn genau im Auge, um ein Verbrennen zu verhindern. (8 Minuten)

    ~8 Min
  6. 6

    Während der Kabeljau gegrillt wird, die holzigen Enden vom Spargel abschneiden. In einem mittelgroßen Topf leicht gesalzenes Wasser zum Kochen bringen. Den Spargel 2-3 Minuten blanchieren, bis er bissfest ist. Sofort abgießen. (5 Minuten)

    ~5 Min
  7. 7

    In einer kleinen Schüssel den blanchierten Spargel mit Yuzusaft und geröstetem Sesamöl vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. (2 Minuten)

    ~2 Min
  8. 8

    Den Miso-glasierte schwarzen Kabeljau sofort mit dem Yuzu-Sesam-Spargel servieren. Mit gerösteten Sesamsamen garnieren. (1 Minute)

    ~1 Min

Tipps

  • Für einen tieferen Geschmack können Sie den Kabeljau über Nacht marinieren. Stellen Sie sicher, dass der Fisch gut abgedeckt und fest verschlossen ist.
  • Wenn Sie keinen Yuzusaft haben, kann eine Mischung aus Zitronen- und Limettensaft ein guter Ersatz sein, obwohl das Geschmacksprofil etwas anders sein wird.

Empfohlene Sammlungen

Kommentare

Kommentar schreiben

Bewertung:
0/2000 Zeichen