Miso-Glasierte Pilz-Tofu-Reisschüssel
Eine tief herzhafte und befriedigende Reisschüssel mit angebratenem Tofu und erdigen Pilzen, überzogen mit einer reichhaltigen Misoglasur. Dieses Gericht bietet ein komplexes Umami-Geschmacksprofil mit einem köstlichen Texturkontrast, was es zu einem perfekten herzhaften Mittagessen macht.

Zubereitungszeit
45 Min
Schwierigkeit
Mittel
Portionen
2
Kalorien
550 kcal
Zubereitung
- 1
Den Sushi-Reis gründlich unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar abläuft. Reis und Wasser im Reiskocher vermischen, dann nach Herstellerangaben kochen.
- 2
Während der Reis kocht, den Tofu pressen, um überschüssiges Wasser zu entfernen. Den Tofu in 2,5 cm große Würfel schneiden. Die Shiitake-Pilze putzen und in Scheiben schneiden.
~5 Min - 3
In einer mittelgroßen Schüssel Mirin, Sojasauce, Misopaste und Sesamöl verquirlen, um die Glasur herzustellen. Den Knoblauch hacken und den Ingwer reiben.
~3 Min - 4
1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Tofuwürfel hineingeben und etwa 6-8 Minuten goldbraun und knusprig anbraten. Den Tofu aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen.
~8 Min - 5
Den restlichen 1 Esslöffel Pflanzenöl in dieselbe Pfanne geben. Die Pilzscheiben hinzufügen und etwa 5-7 Minuten weich und gebräunt braten.
~7 Min - 6
Den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer mit den Pilzen in die Pfanne geben. 1 Minute lang braten, bis es duftet.
~1 Min - 7
Den gebratenen Tofu zurück in die Pfanne geben. Die Miso-Glasur über Tofu und Pilze gießen. Vorsichtig umrühren, um alles gleichmäßig zu bedecken. Weitere 2-3 Minuten kochen lassen, damit die Glasur leicht eindickt.
~3 Min - 8
Die Frühlingszwiebeln dünn schneiden. Sobald der Reis gekocht ist, ihn auf zwei Servierschüsseln verteilen.
- 9
Den Reis mit der Miso-glasierte Tofu- und Pilzmischung belegen. Mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und geröstetem Sesam garnieren.
~1 Min
Tipps
- Für extra knusprigen Tofu sicherstellen, dass er gut gepresst ist, um so viel Feuchtigkeit wie möglich zu entfernen, bevor er gebraten wird.
- Dieses Gericht kann im Voraus zubereitet werden. Reis und die Tofu/Pilzmischung getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle aufwärmen.