Japanese-inspiredFrühstückSüß Salzig Umami

Umami-Wolkeier mit herzhaftem Miso-Glasur

Erleben Sie eine Frühstückswolke aus fluffigem, geschlagenem Eiweiß, das ein reichhaltiges, herzhaftes Eigelb umschließt, alles beträufelt mit einer unwiderstehlichen Miso- und Sojasauce. Dieses Gericht bietet ein delikates Gleichgewicht der Texturen und ein zutiefst befriedigendes salzig-süßes Umami-Profil, perfekt, um Ihren Tag elegant zu beginnen.

Umami-Wolkeier mit herzhaftem Miso-Glasur

Zubereitungszeit

45 Min

Schwierigkeit

Schwer

Portionen

2

Kalorien

280 kcal

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie Ihren Ofen auf 150°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

  2. 2

    Trennen Sie vorsichtig die Eigelbe vom Eiweiß, stellen Sie sicher, dass kein Eigelb das Eiweiß verunreinigt. Geben Sie die Eigelbe in eine kleine Schüssel und das Eiweiß in eine große Rührschüssel.

    ~5 Min
  3. 3

    Schlagen Sie das Eiweiß mit einem elektrischen Mixer auf mittlerer bis hoher Stufe steif, bis sich feste Spitzen bilden. Das kann etwa 5-7 Minuten dauern. Seien Sie geduldig für optimale Fluffigkeit.

    ~7 Min
  4. 4

    Heben Sie vorsichtig etwa ein Drittel des geschlagenen Eiweißes unter das zurückgestellte Eigelb. Heben Sie dann vorsichtig die Eigelbmischung zurück in das restliche Eiweiß. Ziel ist es, so viel Luft wie möglich in der Mischung zu erhalten, um eine leichte, wolkenartige Textur zu erzeugen.

    ~3 Min
  5. 5

    Löffeln Sie vier Häufchen der Eiweißmischung auf das vorbereitete Backblech und formen Sie in der Mitte jedes Häufchens eine Vertiefung. Geben Sie vorsichtig ein Eigelb in jede Vertiefung.

    ~2 Min
  6. 6

    Backen Sie 8-10 Minuten, oder bis das Eiweiß leicht goldbraun und das Eigelb noch leicht flüssig ist. Behalten Sie sie gut im Auge, um ein Übergaren zu vermeiden.

    ~10 Min
  7. 7

    Bereiten Sie während des Backens der Eier die Miso-Glasur zu. Verquirlen Sie in einem kleinen Topf bei schwacher Hitze die weiße Misopaste, Sojasauce, Mirin und Honig, bis alles glatt und leicht eingedickt ist. Rühren Sie das Sesamöl und den Pfeffer ein.

    ~5 Min
  8. 8

    Sobald die Eier fertig sind, nehmen Sie sie vorsichtig aus dem Ofen. Beträufeln Sie sie großzügig mit der warmen Miso-Glasur. Mit geschnittenen Frühlingszwiebeln und gerösteten Sesamsamen garnieren.

    ~1 Min

Tipps

  • Stellen Sie sicher, dass Ihre Rührschüssel und die Schneebesen vor dem Schlagen des Eiweißes vollständig sauber und trocken sind. Jede Spur von Fett kann verhindern, dass es steif wird.
  • Sofort servieren für die beste Textur. Die Glasur kann im Voraus zubereitet und vorsichtig erwärmt werden.

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