Koftas de Lentejas Especiadas con Nueces y Glaseado de Granada
Estas sabrosas koftas son un giro vegetariano a las tradicionales albóndigas libanesas, ofreciendo una deliciosa mezcla de lentejas terrosas, nueces crujientes y especias cálidas. Se saltean a la perfección y se terminan con un glaseado dulce y ácido de melaza de granada, lo que las convierte en un aperitivo o una comida ligera verdaderamente única.

Tiempo de preparación
50 min
Dificultad
Medio
Porciones
4
Calorías
350 kcal
Instrucciones
- 1
Enjuague las lentejas pardinas y cocínelas en agua según las instrucciones del paquete hasta que estén tiernas pero no deshechas. Escurra bien y reserve.
~30 min - 2
Mientras se cocinan las lentejas, pique finamente la cebolla y el ajo. Pique groseramente las nueces y el perejil.
~5 min - 3
En un procesador de alimentos, combine las lentejas cocidas, las nueces picadas, la cebolla, el ajo picado, el perejil, el comino, el cilantro, la pimienta de Jamaica, la sal y la pimienta. Pulse hasta que la mezcla esté bien combinada pero aún tenga algo de textura.
~3 min - 4
Transfiera la mezcla a un bol grande. Agregue el pan rallado y mezcle bien. Si la mezcla está demasiado húmeda, agregue más pan rallado, una cucharada a la vez, hasta que mantenga su forma.
~2 min - 5
Forme la mezcla en koftas pequeñas del tamaño de un bocado (aproximadamente 4 cm de diámetro).
~10 min - 6
Caliente el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue cuidadosamente las koftas en tandas, asegurándose de no llenar demasiado la sartén. Fría durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y calientes por dentro.
~8 min - 7
En un bol pequeño, bata la melaza de granada y el jugo de limón. Rocíe este glaseado sobre las koftas justo antes de servir.
~1 min
Consejos
- Para una capa extra de sabor, puede tostar ligeramente las nueces en una sartén seca antes de agregarlas al procesador de alimentos.
- Sirva estas koftas calientes como aperitivo con salsa tahini o salsa de yogur, o como plato principal vegetariano ligero con una ensalada fresca.