GriegaAlmuerzoDulce Ácido Umami

Codorniz Rellena de Aceitunas Kalamata y Feta con Reducción de Limón y Eneldo

Tierna codorniz, expertamente rellena con una mezcla de aceitunas Kalamata saladas y queso feta ácido, se sella en sartén hasta obtener un dorado perfecto. Se rocía una vibrante salsa de reducción de limón y eneldo por encima, añadiendo un toque brillante y herbáceo a este sofisticado plato de inspiración griega.

Codorniz Rellena de Aceitunas Kalamata y Feta con Reducción de Limón y Eneldo

Tiempo de preparación

75 min

Dificultad

Difícil

Porciones

4

Calorías

350 kcal

Instrucciones

  1. 1

    Preparar las codornices: Deshuesa cuidadosamente cada codorniz, dejando las patas y las alas unidas. Haz un bolsillo en la carne del pecho para el relleno.

    ~20 min
  2. 2

    Hacer el relleno: Pica finamente las aceitunas Kalamata. Pica el ajo. En un bol, combina las aceitunas picadas, el queso feta desmenuzado, el ajo picado, la mitad del eneldo fresco y la ralladura de limón.

    ~5 min
  3. 3

    Rellenar las codornices: Divide uniformemente la mezcla de aceitunas y feta y rellena cuidadosamente los bolsillos de cada codorniz. Asegura la abertura con un palillo si es necesario.

    ~5 min
  4. 4

    Sellar las codornices: Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Sazona las codornices con sal y pimienta. Sella las codornices durante 4-5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas. La temperatura interna debe alcanzar los 74 °C (165 °F). Retira las codornices de la sartén y reserva.

    ~15 min
  5. 5

    Hacer la reducción de limón y eneldo: En la misma sartén, añade las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Desglasa la sartén con vino blanco, raspando los trozos dorados. Añade el caldo de pollo y lleva a ebullición.

    ~5 min
  6. 6

    Cocinar a fuego lento y reducir: Deja que la salsa hierva a fuego lento durante 5-7 minutos, o hasta que se reduzca ligeramente. Incorpora el jugo de limón y el resto del eneldo fresco. Bate para combinar.

    ~7 min
  7. 7

    Servir: Coloca cada codorniz rellena en un plato para servir. Rocía generosamente la reducción de limón y eneldo por encima.

    ~3 min

Consejos

  • Para deshuesar fácilmente las codornices, localiza la columna vertebral y corta cuidadosamente a lo largo de cada lado. Puedes usar tijeras de cocina para la columna vertebral.
  • Para un toque extra de elegancia, sirve con una guarnición de pasta orzo salteada con ralladura de limón y una pizca de perejil fresco.

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