Lẩu Mắm Chuối Xanh Cá Lóc
Una rica y profundamente sabrosa olla caliente vietnamita de pescado fermentado, con tiernos trozos de pescado cabeza de serpiente y la textura cremosa única de los plátanos verdes. Este plato es una compleja sinfonía de umami, con hierbas aromáticas que equilibran la intensa salmuera de la pasta de pescado fermentado.

Tiempo de preparación
180 min
Dificultad
Difícil
Porciones
6
Calorías
550 kcal
Instrucciones
- 1
Prepara la base de pasta de pescado fermentado: En una cacerola mediana, agrega la pasta de pescado fermentado y 1 taza de agua. Cocina a fuego lento durante 15 minutos, luego cuela a través de un colador de malla fina para eliminar los sólidos. Descarta los sólidos.
~20 min - 2
Prepara los aromáticos: Pica finamente el ajo y las chalotas. Magulla y pica los tallos de hierba limón. Corta los chiles en rodajas finas. Reserva.
~10 min - 3
Prepara las verduras: Corta los plátanos verdes en rodajas de 2.5 cm (1 pulgada) y sumérgelos inmediatamente en agua salada para evitar que se doren. Corta la berenjena en trozos de tamaño similar. Corta el melón amargo por la mitad a lo largo y quita las semillas. Blanquea el melón amargo en agua hirviendo durante 2 minutos, luego enfríalo en agua helada. Escurre y reserva.
~20 min - 4
Prepara el pescado: Corta el pescado cabeza de serpiente en trozos del tamaño de un bocado. Sazona ligeramente con una pizca de sal.
~5 min - 5
En una olla grande, saltea el ajo picado, las chalotas y la hierba limón en una cucharada de aceite neutro hasta que estén fragantes (unos 2 minutos). Agrega el líquido de pescado fermentado colado, la salsa de pescado y el azúcar. Lleva a ebullición suave.
~10 min - 6
Agrega los plátanos verdes y la berenjena al caldo hirviendo a fuego lento. Cocina durante 10-15 minutos, o hasta que estén tiernos. Agrega el melón amargo blanqueado.
~15 min - 7
Agrega suavemente los trozos de pescado cabeza de serpiente a la olla caliente. Cocina durante 3-5 minutos, o hasta que el pescado esté opaco y cocido. Ten cuidado de no cocinarlo demasiado.
~5 min - 8
Agrega los chiles en rodajas a la olla caliente.
- 9
Sirve la olla caliente inmediatamente. Dispón albahaca tailandesa fresca y hojas de perilla a un lado. Sirve con fideos de arroz cocidos.
~5 min
Consejos
- Remojar los plátanos verdes en agua salada es crucial para evitar que se doren y se pongan blandos. Asegúrate de que estén completamente sumergidos.
- Para un sabor menos intenso, puedes diluir la base de pescado fermentado con más agua o agregar un poco más de azúcar. Prueba y ajusta el condimento según sea necesario antes de servir.