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Pimientos Rellenos de Lentejas Especiadas y Feta

Estos vibrantes pimientos morrones están rellenos de una mezcla sustanciosa de lentejas rojas, especias fragantes y queso feta salado, luego se hornean hasta que estén tiernos. Un delicioso plato principal vegetariano que es saludable y satisfactorio, perfecto para una cena ligera.

Pimientos Rellenos de Lentejas Especiadas y Feta

Tiempo de preparación

60 min

Dificultad

Fácil

Porciones

4

Calorías

350 kcal

Instrucciones

  1. 1

    Precalentar el horno a 190°C. Cortar los pimientos morrones por la mitad a lo largo y retirar las semillas y las membranas.

  2. 2

    Enjuagar bien las lentejas rojas. En una olla grande, combinar las lentejas enjuagadas y el caldo de verduras. Llevar a ebullición, luego reducir el fuego y cocinar a fuego lento durante 15 minutos, o hasta que estén tiernas.

    ~15 min
  3. 3

    Mientras se cocinan las lentejas, picar finamente la cebolla y machacar el ajo.

    ~5 min
  4. 4

    En una sartén, calentar 1 cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Saltear la cebolla picada hasta que esté blanda, unos 5-7 minutos. Añadir el ajo machacado y cocinar por un minuto más hasta que esté fragante.

    ~7 min
  5. 5

    Una vez cocidas las lentejas, escurrir el exceso de líquido. Añadir la mezcla de cebolla y ajo salteada a las lentejas. Incorporar el comino, el cilantro, la canela, la sal y la pimienta negra.

    ~2 min
  6. 6

    Desmenuzar el queso feta y doblarlo suavemente en la mezcla de lentejas. Mezclar bien.

    ~1 min
  7. 7

    Colocar los pimientos morrones cortados por la mitad en una fuente para hornear. Rellenar uniformemente cada mitad de pimiento con la mezcla de lentejas y feta.

    ~5 min
  8. 8

    Rociar la cucharada restante de aceite de oliva sobre los pimientos rellenos. Cubrir la fuente para hornear con papel de aluminio.

    ~1 min
  9. 9

    Hornear durante 30 minutos. Retirar el papel de aluminio y hornear durante otros 10-15 minutos, o hasta que los pimientos estén tiernos y ligeramente dorados.

    ~45 min

Consejos

  • Para un toque más picante, añadir una pizca de hojuelas de pimiento rojo a la mezcla de lentejas.
  • Servir caliente, adornado con perejil fresco o una cucharada de yogur natural.

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