IndiaAlmuerzoUmami picanteHalal

Sopa de Lentejas con Coco Especiado y Aderezo de Tamarindo

Una reconfortante y sabrosa sopa de lentejas de inspiración india enriquecida con cremosa leche de coco y especias aromáticas. Un aderezo ácido de tamarindo añade un contrapunto brillante al calor de las especias.

Sopa de Lentejas con Coco Especiado y Aderezo de Tamarindo

Tiempo de preparación

45 min

Dificultad

Fácil

Porciones

4

Calorías

350 kcal

Instrucciones

  1. 1

    Enjuaga las lentejas rojas a fondo con agua fría. Reserva.

    ~2 min
  2. 2

    Pica finamente la cebolla amarilla, machaca los dientes de ajo y ralla el jengibre fresco.

    ~5 min
  3. 3

    Calienta una olla grande a fuego medio. Añade las semillas de comino y las semillas de cilantro y tuéstalas durante 1-2 minutos hasta que estén fragantes. Retíralas de la olla y muélelas groseramente usando un mortero y una maja o un molinillo de especias.

    ~3 min
  4. 4

    Añade 1 cucharada de aceite (o un chorrito de caldo de verduras para una opción sin aceite) a la misma olla. Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté tierna, unos 5-7 minutos.

    ~7 min
  5. 5

    Añade el ajo picado y el jengibre rallado a la olla. Cocina durante un minuto más hasta que esté fragante.

    ~1 min
  6. 6

    Incorpora el comino y cilantro molidos, la cúrcuma en polvo, el garam masala y la pimienta de cayena. Cocina durante 30 segundos, revolviendo constantemente.

    ~0.5 min
  7. 7

    Añade las lentejas rojas enjuagadas y el caldo de verduras a la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento, tapado, durante 15-20 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.

    ~20 min
  8. 8

    Incorpora la leche de coco y sal al gusto. Cocina a fuego lento durante otros 5 minutos para que los sabores se mezclen. No dejes que hierva después de añadir la leche de coco.

    ~5 min
  9. 9

    Mientras la sopa se cocina a fuego lento, prepara el aderezo de tamarindo batiendo la pasta de tamarindo y 2 cucharadas de agua en un tazón pequeño hasta que esté suave.

    ~1 min
  10. 10

    Sirve la sopa caliente, decorada con cilantro fresco y un chorrito de salsa de tamarindo.

Consejos

  • Para una sopa más suave, puedes triturarla usando una batidora de inmersión antes de añadir la leche de coco.
  • Esta sopa se puede guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta suavemente en la estufa.

Colecciones destacadas

Comentarios

Escribir un comentario

Puntuación:
0/2000 caracteres