Sopa de Lentejas con Coco Especiado y Aderezo de Tamarindo
Una reconfortante y sabrosa sopa de lentejas de inspiración india enriquecida con cremosa leche de coco y especias aromáticas. Un aderezo ácido de tamarindo añade un contrapunto brillante al calor de las especias.

Tiempo de preparación
45 min
Dificultad
Fácil
Porciones
4
Calorías
350 kcal
Instrucciones
- 1
Enjuaga las lentejas rojas a fondo con agua fría. Reserva.
~2 min - 2
Pica finamente la cebolla amarilla, machaca los dientes de ajo y ralla el jengibre fresco.
~5 min - 3
Calienta una olla grande a fuego medio. Añade las semillas de comino y las semillas de cilantro y tuéstalas durante 1-2 minutos hasta que estén fragantes. Retíralas de la olla y muélelas groseramente usando un mortero y una maja o un molinillo de especias.
~3 min - 4
Añade 1 cucharada de aceite (o un chorrito de caldo de verduras para una opción sin aceite) a la misma olla. Añade la cebolla picada y sofríe hasta que esté tierna, unos 5-7 minutos.
~7 min - 5
Añade el ajo picado y el jengibre rallado a la olla. Cocina durante un minuto más hasta que esté fragante.
~1 min - 6
Incorpora el comino y cilantro molidos, la cúrcuma en polvo, el garam masala y la pimienta de cayena. Cocina durante 30 segundos, revolviendo constantemente.
~0.5 min - 7
Añade las lentejas rojas enjuagadas y el caldo de verduras a la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento, tapado, durante 15-20 minutos, o hasta que las lentejas estén tiernas.
~20 min - 8
Incorpora la leche de coco y sal al gusto. Cocina a fuego lento durante otros 5 minutos para que los sabores se mezclen. No dejes que hierva después de añadir la leche de coco.
~5 min - 9
Mientras la sopa se cocina a fuego lento, prepara el aderezo de tamarindo batiendo la pasta de tamarindo y 2 cucharadas de agua en un tazón pequeño hasta que esté suave.
~1 min - 10
Sirve la sopa caliente, decorada con cilantro fresco y un chorrito de salsa de tamarindo.
Consejos
- Para una sopa más suave, puedes triturarla usando una batidora de inmersión antes de añadir la leche de coco.
- Esta sopa se puede guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Recalienta suavemente en la estufa.