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Pasta Picante de Verduras Amargas con Crumble de Anchoas

Este plato ofrece un robusto perfil de sabor italiano, combinando la amargura asertiva de la rúcula y el brócoli rabe con el umami salado de la anchoa y un toque picante de chile. Es una pasta simple pero sofisticada que resalta sabores audaces y contrastantes.

Pasta Picante de Verduras Amargas con Crumble de Anchoas

Tiempo de preparación

35 min

Dificultad

Fácil

Porciones

4

Calorías

450 kcal

Instrucciones

  1. 1

    Lleva una olla grande de agua con sal a ebullición para la pasta.

    ~10 min
  2. 2

    Mientras el agua se calienta, lava y pica groseramente la rúcula. Recorta los extremos duros del brócoli rabe y pícalo en trozos del tamaño de un bocado.

    ~5 min
  3. 3

    Pica los dientes de ajo. Escurre los filetes de anchoa y pícalos groseramente.

    ~2 min
  4. 4

    Una vez que el agua esté hirviendo, añade los rigatoni y cocina según las instrucciones del paquete hasta que estén al dente.

    ~12 min
  5. 5

    Unos 5 minutos antes de que la pasta esté lista, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Añade el ajo picado y los copos de chile rojo, y saltea hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.

    ~1 min
  6. 6

    Añade las anchoas picadas a la sartén y cocina, revolviendo, hasta que se disuelvan en la mezcla de aceite y ajo, unos 2 minutos.

    ~2 min
  7. 7

    Añade la rúcula y el brócoli rabe picados a la sartén. Revuelve y cocina hasta que estén marchitos y tiernos, unos 5-7 minutos. Sazona con una pizca de sal y pimienta negra.

    ~7 min
  8. 8

    Reserva aproximadamente 1 taza de agua de la pasta antes de escurrirla. Escurre la pasta y añádela directamente a la sartén con las verduras y la mezcla de anchoa.

    ~1 min
  9. 9

    Añade las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva y la ralladura de limón a la sartén. Mezcla todo, añadiendo un chorrito del agua de pasta reservada según sea necesario para crear una salsa ligera que cubra la pasta y las verduras.

    ~2 min
  10. 10

    Sirve inmediatamente, adornado con ralladura de limón extra si lo deseas.

Consejos

  • Para intensificar las notas amargas y ablandar el brócoli rabe, puedes blanquearlo en el agua hirviendo de la pasta durante 1-2 minutos antes de añadir la pasta.
  • Las sobras se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recalienta suavemente en la estufa con un poco de aceite de oliva extra o agua de pasta.

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