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Bol de petit-déjeuner épicé au kimchi et au tofu brouillés

Un bol de petit-déjeuner vibrant et savoureux proposant un mélange épicé de tofu soyeux infusé de kimchi piquant. Ce plat est riche en protéines végétales et en probiotiques, offrant un coup de fouet délicieux pour bien commencer la journée.

Bol de petit-déjeuner épicé au kimchi et au tofu brouillés

Temps de préparation

25 min

Difficulté

Moyen

Portions

2

Calories

350 kcal

Instructions

  1. 1

    Pressez le tofu ferme pour en retirer l'excès d'eau. Vous pouvez le faire en l'enveloppant dans du papier absorbant et en plaçant un objet lourd dessus pendant au moins 15 minutes.

    ~15 min
  2. 2

    Hachez finement le kimchi. Coupez les oignons verts en fines lamelles, en séparant les parties blanches et vertes. Hachez l'ail.

    ~5 min
  3. 3

    Écrasez le tofu pressé dans un grand bol avec vos mains ou une fourchette pour imiter des œufs brouillés.

  4. 4

    Dans le même bol, ajoutez le kimchi haché, les parties blanches des oignons verts, l'ail haché, l'huile de sésame, la sauce soja et le gochugaru. Mélangez bien le tout.

    ~2 min
  5. 5

    Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen. Ajoutez le tofu et le mélange de kimchi.

    ~1 min
  6. 6

    Cuisez, en remuant occasionnellement, pendant environ 8 à 10 minutes, jusqu'à ce que le tofu soit bien chaud et légèrement doré, et que les saveurs soient bien mélangées.

    ~9 min
  7. 7

    Pendant que le scramble cuit, préparez le riz cuit (s'il n'est pas déjà fait) et tranchez l'avocat.

  8. 8

    Pour servir, mettez le riz chaud dans des bols. Garnissez généreusement avec le scramble épicé au kimchi et au tofu. Saupoudrez avec les parties vertes des oignons verts, l'avocat tranché et une pincée de graines de sésame.

    ~2 min

Conseils

  • Pour plus de saveur et un goût plus authentique, utilisez du kimchi bien fermenté.
  • Ajustez la quantité de gochugaru selon votre niveau d'épice préféré. Vous pouvez également ajouter un trait de sriracha ou de sauce piquante pour un coup de fouet supplémentaire.

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