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Gratin de Patates Douces aux Épices Libanaises et Lentilles

Un plat végétarien copieux et savoureux, composé de tendres patates douces et de lentilles terreuses infusées d'épices libanaises chaudes. Ce gratin réconfortant est parfait pour un dîner de semaine satisfaisant ou un accompagnement unique.

Gratin de Patates Douces aux Épices Libanaises et Lentilles

Temps de préparation

60 min

Difficulté

Facile

Portions

4

Calories

350 kcal

Instructions

  1. 1

    Préchauffer votre four à 190°C (375°F).

  2. 2

    Peler et couper les patates douces en dés de 2,5 cm (1 pouce). Hacher l'oignon et émincer l'ail.

    ~10 min
  3. 3

    Rincer les lentilles à l'eau froide.

    ~2 min
  4. 4

    Dans une grande casserole, chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajouter l'oignon haché et faire revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, environ 5 minutes. Ajouter l'ail émincé et cuire 1 minute de plus jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

    ~6 min
  5. 5

    Incorporer le cumin, la coriandre, la cannelle et le piment de la Jamaïque. Cuire 30 secondes jusqu'à ce qu'il soit parfumé.

  6. 6

    Ajouter les lentilles rincées et le bouillon de légumes dans la casserole. Porter à ébullition, puis réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles soient partiellement tendres.

    ~15 min
  7. 7

    Ajouter les patates douces coupées en dés, le sel et le poivre dans la casserole. Remuer pour combiner.

    ~2 min
  8. 8

    Verser le mélange de lentilles et de patates douces dans un plat de cuisson graissé.

    ~2 min
  9. 9

    Couvrir le plat de cuisson avec du papier d'aluminium et cuire au four pendant 25 minutes.

    ~25 min
  10. 10

    Retirer le papier d'aluminium et cuire au four pendant 10 à 15 minutes supplémentaires, ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres à la fourchette et que le liquide soit presque entièrement absorbé.

    ~10 min
  11. 11

    Garnir de persil frais haché avant de servir.

    ~1 min

Conseils

  • Pour une texture plus crémeuse, vous pouvez écraser certaines des patates douces contre le côté du plat de cuisson avant de servir.
  • Ce plat est délicieux servi avec une cuillerée de yaourt nature ou de sauce tahini sur le côté.

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