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Mandu de Légumes Amers Refroidis (Gyeoujilnamul Mandu)

Ces amuse-gueules coréens rafraîchissants sont garnis d'une préparation savoureuse de légumes tendres et légèrement amers enfermés dans des enveloppes délicates. Parfaits pour commencer un repas léger, ils offrent un profil de saveur sophistiqué mais simple. Servi froid, c'est un excellent choix pour le temps plus chaud ou comme nettoyant pour le palais.

Mandu de Légumes Amers Refroidis (Gyeoujilnamul Mandu)

Temps de préparation

30 min

Difficulté

Facile

Portions

4

Calories

150 kcal

Instructions

  1. 1

    Si vous utilisez des légumes amers frais, blanchissez-les dans de l'eau bouillante pendant 1 minute, puis plongez-les dans de l'eau glacée. Pressez autant d'eau que possible et hachez finement.

    ~5 min
  2. 2

    Émiettez le tofu ferme dans un bol à mélanger et ajoutez les légumes amers hachés.

  3. 3

    Hachez finement les oignons verts et émincez l'ail. Ajoutez-les dans le bol à mélanger.

    ~3 min
  4. 4

    Ajoutez l'huile de sésame, la sauce soja, le sel et le poivre noir au mélange de garniture. Mélangez bien pour combiner.

    ~2 min
  5. 5

    Déposez environ 1 cuillère à soupe de garniture au centre de chaque feuille de mandu.

    ~5 min
  6. 6

    Trempez votre doigt dans l'eau et humidifiez le bord de la feuille. Pliez la feuille en deux pour former un demi-cercle, en appuyant fermement pour sceller. Vous pouvez cranter les bords pour une finition décorative.

    ~10 min
  7. 7

    Disposez les dumplings en une seule couche dans un panier vapeur, en veillant à ce qu'ils ne se touchent pas. Faites cuire à la vapeur au-dessus de l'eau bouillante pendant 8 à 10 minutes, ou jusqu'à ce que les feuilles soient translucides et bien cuites.

    ~10 min
  8. 8

    Retirez du cuiseur vapeur et laissez refroidir complètement avant de servir.

    ~5 min

Conseils

  • Pour une couche de saveur supplémentaire, vous pouvez faire sauter brièvement les légumes amers hachés avec un peu d'ail et d'huile de sésame avant de les ajouter à la garniture.
  • Ces dumplings peuvent être préparés à l'avance et conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 2 jours. Ils sont meilleurs servis froids.

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