Poivrons Farcis aux Champignons et Feta avec Orzo
De savoureux poivrons sont généreusement garnis d'un riche mélange de champignons sautés, d'herbes aromatiques et de fromage feta crémeux, le tout lié par des pâtes orzo tendres. Grillé jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et la farce dorée, ce plat offre un équilibre délicieux de saveurs terreuses, acidulées et salées. C'est un plat végétarien copieux et satisfaisant, parfait pour un déjeuner tranquille.

Temps de préparation
60 min
Difficulté
Moyen
Portions
4
Calories
450 kcal
Instructions
- 1
Préchauffer le four à 190°C. Couper le haut des poivrons et retirer les graines et les membranes. Réserver.
~5 min - 2
Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l'oignon haché et cuire jusqu'à ce qu'il soit ramolli, environ 5 minutes.
~5 min - 3
Ajouter l'ail haché dans la poêle et cuire pendant 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
~1 min - 4
Ajouter les champignons tranchés dans la poêle et cuire jusqu'à ce qu'ils libèrent leur humidité et commencent à dorer, environ 8 à 10 minutes.
~10 min - 5
Pendant que les champignons cuisent, cuire les pâtes orzo selon les instructions du paquet dans une casserole moyenne. Égoutter et réserver.
~10 min - 6
Dans un bol à mélanger, combiner l'orzo cuit, le mélange de champignons sautés, le fromage feta émietté, le persil frais haché, l'origan séché, le sel et le poivre noir. Bien mélanger pour combiner.
~3 min - 7
Garnir généreusement les poivrons avec le mélange d'orzo et de champignons. Placer les poivrons farcis sur une plaque de cuisson.
~5 min - 8
Verser environ 0,6 cm d'eau au fond de la plaque de cuisson pour créer de la vapeur. Couvrir la plaque de cuisson avec du papier d'aluminium.
~2 min - 9
Cuire 30 minutes à couvert, puis retirer le papier d'aluminium et cuire encore 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que les poivrons soient tendres et que la garniture soit légèrement dorée.
~45 min - 10
Laisser reposer quelques minutes avant de servir.
~3 min
Conseils
- Si vous préférez des poivrons plus tendres, vous pouvez les blanchir dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes avant de les farcir et de les cuire.
- Les restes peuvent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffer doucement au four ou au micro-ondes.