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Ciotole per la Colazione con Halloumi e Miele Speziato

Questa vivace ciotola per la colazione presenta formaggio halloumi saltato in padella glassato con un mix dolce e piccante di miele e peperoncino, servito su un letto di quinoa soffice con condimenti freschi di ispirazione mediterranea. Offre un delizioso equilibrio di sapori salati, dolci e piccanti per iniziare al meglio la tua giornata.

Ciotole per la Colazione con Halloumi e Miele Speziato

Tempo di preparazione

35 min

Difficoltà

Medio

Porzioni

2

Calorie

450 kcal

Istruzioni

  1. 1

    Risciacquare accuratamente la quinoa. In un pentolino, unire la quinoa con acqua o brodo vegetale. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco, coprire e sobbollire per 15 minuti, o finché il liquido non sarà assorbito.

    ~15 min
  2. 2

    Mentre la quinoa cuoce, tagliare l'halloumi a fette spesse 1 cm. In una piccola ciotola, sbattere insieme miele, fiocchi di peperoncino e succo di limone per creare la glassa.

    ~5 min
  3. 3

    Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungere le fette di halloumi e cuocere per 2-3 minuti per lato, fino a doratura e leggermente croccante.

    ~6 min
  4. 4

    Ridurre il fuoco al minimo. Versare la glassa di miele e peperoncino sull'halloumi nella padella e mescolare delicatamente per ricoprire. Cuocere per un altro minuto finché la glassa non si sarà leggermente addensata e appiccicosa.

    ~2 min
  5. 5

    Mentre l'halloumi sta glassando, tritare la menta fresca, tagliare a metà i pomodorini ciliegino, tagliare a dadini il cetriolo e snocciolare le olive, se necessario.

    ~3 min
  6. 6

    Sgranare la quinoa cotta con una forchetta. Condire con sale e pepe.

    ~1 min
  7. 7

    Assemblare le ciotole: dividere la quinoa tra due ciotole da portata. Guarnire con l'halloumi glassato, i pomodorini ciliegino, il cetriolo e le olive. Guarnire con menta fresca.

    ~2 min

Consigli

  • Per uno strato di sapore in più, aggiungere una spolverata di semi di sesamo tostati o pistacchi tritati alle ciotole prima di servire.
  • La quinoa avanzata può essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni. L'halloumi glassato è meglio gustarlo fresco.

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