Ciotole per la Colazione con Halloumi e Miele Speziato
Questa vivace ciotola per la colazione presenta formaggio halloumi saltato in padella glassato con un mix dolce e piccante di miele e peperoncino, servito su un letto di quinoa soffice con condimenti freschi di ispirazione mediterranea. Offre un delizioso equilibrio di sapori salati, dolci e piccanti per iniziare al meglio la tua giornata.

Tempo di preparazione
35 min
Difficoltà
Medio
Porzioni
2
Calorie
450 kcal
Istruzioni
- 1
Risciacquare accuratamente la quinoa. In un pentolino, unire la quinoa con acqua o brodo vegetale. Portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco, coprire e sobbollire per 15 minuti, o finché il liquido non sarà assorbito.
~15 min - 2
Mentre la quinoa cuoce, tagliare l'halloumi a fette spesse 1 cm. In una piccola ciotola, sbattere insieme miele, fiocchi di peperoncino e succo di limone per creare la glassa.
~5 min - 3
Scaldare l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio-alto. Aggiungere le fette di halloumi e cuocere per 2-3 minuti per lato, fino a doratura e leggermente croccante.
~6 min - 4
Ridurre il fuoco al minimo. Versare la glassa di miele e peperoncino sull'halloumi nella padella e mescolare delicatamente per ricoprire. Cuocere per un altro minuto finché la glassa non si sarà leggermente addensata e appiccicosa.
~2 min - 5
Mentre l'halloumi sta glassando, tritare la menta fresca, tagliare a metà i pomodorini ciliegino, tagliare a dadini il cetriolo e snocciolare le olive, se necessario.
~3 min - 6
Sgranare la quinoa cotta con una forchetta. Condire con sale e pepe.
~1 min - 7
Assemblare le ciotole: dividere la quinoa tra due ciotole da portata. Guarnire con l'halloumi glassato, i pomodorini ciliegino, il cetriolo e le olive. Guarnire con menta fresca.
~2 min
Consigli
- Per uno strato di sapore in più, aggiungere una spolverata di semi di sesamo tostati o pistacchi tritati alle ciotole prima di servire.
- La quinoa avanzata può essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero fino a 3 giorni. L'halloumi glassato è meglio gustarlo fresco.