Zuppa speziata di lenticchie e cocco con scalogni croccanti
Una zuppa confortante e aromatica di ispirazione indiana, con lenticchie rosse terrose cotte lentamente in un brodo cremoso di latte di cocco con spezie profumate. Guarnita con scalogni finemente affettati e fritti per un delizioso contrasto di consistenze.

Tempo di preparazione
45 min
Difficoltà
Facile
Porzioni
4
Calorie
350 kcal
Istruzioni
- 1
Sciacquare accuratamente le lenticchie rosse sotto acqua fredda finché l'acqua non risulta limpida.
~2 min - 2
In una pentola media, unire le lenticchie sciacquate e 3 tazze di acqua. Portare a ebollizione, quindi ridurre la fiamma, coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti, o finché le lenticchie non saranno tenere.
~15 min - 3
Mentre le lenticchie cuociono, preparare gli scalogni croccanti. Scaldare 150 ml di olio in un pentolino a fuoco medio. Aggiungere gli scalogni affettati sottilmente e friggere, mescolando occasionalmente, finché non diventano dorati e croccanti. Ci vorranno circa 8-10 minuti. Fare attenzione a non bruciarli. Rimuovere gli scalogni con una schiumarola e scolarli su carta assorbente.
~10 min - 4
Nella stessa pentola (o in una separata), scaldare 2 cucchiai di olio vegetale a fuoco medio. Aggiungere i semi di cumino e di senape e lasciarli sfrigolare per circa 30 secondi.
~1 min - 5
Aggiungere la cipolla tritata nella pentola e soffriggere finché non sarà ammorbidita e leggermente dorata, circa 5-7 minuti.
~7 min - 6
Incorporare l'aglio tritato e lo zenzero grattugiato e cuocere per un altro minuto finché non saranno fragranti.
~1 min - 7
Aggiungere la curcuma in polvere e il coriandolo in polvere. Cuocere per 30 secondi, mescolando continuamente.
- 8
Versare le lenticchie cotte (scolate se c'è acqua in eccesso, ma di solito non necessario), il latte di cocco e il garam masala. Mescolare bene per amalgamare.
~1 min - 9
Portare la zuppa a un leggero bollore e cuocere per altri 5-7 minuti, permettendo ai sapori di amalgamarsi e alla zuppa di addensarsi leggermente. Condire con sale a piacere.
~7 min - 10
Servire la zuppa speziata di lenticchie e cocco calda, guarnita con coriandolo fresco e gli scalogni fritti croccanti.
Consigli
- Per un sapore extra, si può aggiungere un pizzico di assafetida (hing) insieme ai semi di cumino e di senape.
- Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Scaldare delicatamente sul fornello, aggiungendo un goccio d'acqua o brodo se si è addensata troppo.