Kofta Speziati di Ceci e Spinaci
Questi saporiti kofta sono un delizioso antipasto vegetariano o un pasto leggero, caratterizzati da un mix nutriente di ceci, spinaci e aromatiche spezie indiane. Fritti in padella fino a doratura, offrono una consistenza soddisfacente e un'esplosione di bontà saporita ad ogni morso.

Tempo di preparazione
40 min
Difficoltà
Medio
Porzioni
4
Calorie
280 kcal
Istruzioni
- 1
Sciacquare e scolare bene i ceci. Se si usano spinaci freschi, lavarli e tritarli grossolanamente. Tritare finemente la cipolla, l'aglio, lo zenzero e il peperoncino verde.
~5 min - 2
In una ciotola capiente, schiacciare i ceci con uno schiacciapatate o una forchetta finché non sono per lo più rotti ma ancora con una certa consistenza.
~5 min - 3
Aggiungere agli ceci schiacciati gli spinaci tritati, la cipolla, l'aglio, lo zenzero, il peperoncino verde, il coriandolo in polvere, il cumino in polvere, la curcuma in polvere, il garam masala e il sale. Mescolare bene il tutto.
~3 min - 4
Aggiungere gradualmente la farina 00, mescolando fino a ottenere un composto omogeneo che possa essere modellato in kofta. Aggiustare la farina se necessario.
~2 min - 5
Modellare il composto in piccoli kofta di forma ovale (circa 4 cm di lunghezza).
~5 min - 6
Scaldare l'olio vegetale in una padella a fuoco medio.
~3 min - 7
Disporre con cura i kofta nell'olio caldo, assicurandosi di non sovraffollare la padella. Friggere in piccole quantità.
- 8
Friggere i kofta in padella per circa 3-4 minuti per lato, o finché non sono dorati e cotti. Usare una spatola per girarli delicatamente.
~8 min - 9
Togliere i kofta dalla padella e scolarli su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.
~2 min - 10
Servire caldi con il vostro chutney preferito o una salsa allo yogurt.
Consigli
- Per un kofta più croccante, assicurarsi che il composto di ceci non sia troppo umido. È possibile strizzare leggermente l'umidità in eccesso dagli spinaci prima di aggiungerli.
- Questi kofta possono essere preparati in parte in anticipo. Modellarli e conservarli in frigorifero prima di friggerli. Sono migliori se serviti subito dopo la frittura.