Ragù Umami di Funghi e Lenticchie con Polenta
Un ragù sostanzioso e profondamente saporito di ispirazione italiana con funghi terrosi e lenticchie ricche di proteine, cotti a fuoco lento in una ricca base di pomodoro e vino rosso. Questa robusta salsa viene servita su una polenta cremosa e cotta lentamente per un pranzo soddisfacente e confortante.

Tempo di preparazione
75 min
Difficoltà
Medio
Porzioni
4
Calorie
550 kcal
Istruzioni
- 1
Mettere i funghi porcini secchi in una ciotolina e coprire con 200 ml di acqua calda. Lasciarli ammorbidire per almeno 20 minuti, poi scolarli, conservando il liquido. Tritare finemente i funghi porcini reidratati.
~20 min - 2
Tritare finemente la cipolla, le carote e il sedano per creare una base di soffritto. Tritare l'aglio.
~10 min - 3
Scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio. Aggiungere il soffritto e soffriggere finché non sarà ammorbidito, circa 8-10 minuti.
~10 min - 4
Aggiungere l'aglio tritato e i funghi champignon tritati nella pentola. Cuocere finché i funghi non avranno rilasciato il loro liquido e inizieranno a dorarsi, circa 7-10 minuti.
~10 min - 5
Incorporare i funghi porcini tritati, le lenticchie marroni, il concentrato di pomodoro, l'origano secco e la foglia di alloro. Cuocere per 1 minuto finché non saranno fragranti.
~1 min - 6
Versare il vino rosso e raschiare il fondo della pentola per staccare eventuali residui dorati. Lasciar sobbollire e ridurre della metà, circa 3-5 minuti.
~5 min - 7
Aggiungere i pomodori pelati tritati, il brodo vegetale e il liquido di ammollo dei funghi porcini riservato (filtrato attraverso un colino a maglie fitte per rimuovere eventuali residui). Portare a ebollizione.
- 8
Coprire la pentola e lasciar sobbollire dolcemente il ragù per almeno 30-40 minuti, o finché le lenticchie non saranno tenere e la salsa si sarà addensata. Mescolare occasionalmente. Condire con sale e pepe a piacere.
~40 min - 9
Mentre il ragù sobbolle, preparare la polenta. Portare a ebollizione 1 litro di acqua in una pentola capiente. Incorporare gradualmente la polenta sbattendo con una frusta, assicurandosi che non si formino grumi.
~5 min - 10
Ridurre la fiamma al minimo e cuocere la polenta, mescolando frequentemente con un cucchiaio di legno, per circa 20-25 minuti, o finché non sarà densa e cremosa. Aggiungere altra acqua calda se necessario per raggiungere la consistenza desiderata. Condire con sale.
~25 min - 11
Per servire, versare la polenta cremosa in ciotole basse. Disporre una generosa quantità di ragù di funghi e lenticchie sopra. Guarnire con parmigiano grattugiato (se usato) e prezzemolo fresco.
~2 min
Consigli
- Per un sapore umami ancora più intenso, aggiungere uno spruzzo di salsa di soia o un cucchiaino di lievito alimentare al ragù durante la fase di sobbollitura.
- Il ragù avanzato può essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni e riscaldato sul fornello o nel microonde. Spesso è ancora più saporito il giorno dopo.