キムチプルコギと豆腐のヌードルボウル
この鮮やかなヌードルボウルは、マリネしたプルコギビーフの香ばしい旨味と、キムチのピリッとしたパンチ、そしてシルケン豆腐のクリーミーな食感を組み合わせています。明るく柑橘系のドレッシングがすべての風味をまとめ、爽やかで満足感のあるランチになります。

調理時間
45 分
難易度
普通
人前
2
カロリー
550 kcal
作り方
- 1
牛肉を繊維に逆らって薄切りにします。大きめのボウルに牛肉、醤油、ごま油、ブラウンシュガー、みじん切りにしたニンニク、すりおろした生姜を混ぜ合わせます。冷蔵庫で最低30分、最大2時間マリネします。
~5 分 - 2
牛肉をマリネしている間に、ドレッシングを作ります。中くらいのボウルにライムジュース、米酢、はちみつを混ぜ合わせます。
~2 分 - 3
米麺をパッケージの指示に従って茹でます。茹で上がったら湯を切り、冷水で洗います。取っておきます。
~10 分 - 4
フライパンを中火から強火で熱します。マリネした牛肉を加え、時々かき混ぜながら、こんがりと火が通るまで5〜7分ほど焼きます。フライパンが混み合わないように、必要であれば数回に分けて焼いてください。
~7 分 - 5
ボウルに盛り付けます。茹でた麺を2つのボウルに分けます。その上に、焼いたプルコギビーフ、刻んだキムチ、角切りにしたシルケン豆腐を乗せます。
~3 分 - 6
各ボウルにライムドレッシングをかけます。スライスしたネギとトーストしたごまを散らして飾り付けます。
~1 分
コツ
- さらに辛味を加えたい場合は、プルコギのマリネ液またはドレッシングにひとつまみ(1 pinch)の赤唐辛子フレークを加えてください。
- 余ったプルコギは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。麺とドレッシングは、できたてを食べるのが一番です。
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