Korean Fusion朝食甘味・酸味・うま味ハラール

キムチと豆腐のスクランブル、コチュジャンソース添え

崩した豆腐とピリ辛のキムチを使った、彩り豊かで tangy な韓国風の朝食スクランブル。手軽に作れるコチュジャンソースが、甘辛い風味を加え、一日の始まりにぴったりです。

キムチと豆腐のスクランブル、コチュジャンソース添え

調理時間

20 分

難易度

簡単

人前

2

カロリー

280 kcal

作り方

  1. 1

    木綿豆腐の余分な水分を切り、ボウルで一口大に崩します。

    ~2
  2. 2

    キムチを細かく刻み、ネギを薄切りにします。

    ~3
  3. 3

    小さなボウルで、コチュジャン、醤油、米酢、メープルシロップを混ぜ合わせ、ソースを作ります。

    ~1
  4. 4

    テフロン加工のフライパンにごま油を熱し、中強火にします。

    ~1
  5. 5

    崩した豆腐をフライパンに加え、時々混ぜながら5〜7分ほど、軽く焼き色がつくまで炒めます。

    ~7
  6. 6

    刻んだキムチをフライパンに加え、温まるまでさらに2〜3分炒めます。

    ~3
  7. 7

    コチュジャンソースを豆腐とキムチの全体にかけ、よく混ぜて均一に絡ませます。さらに1分ほど、ソースが少しとろみがつくまで加熱します。

    ~1
  8. 8

    刻んだネギのほとんどを混ぜ込み、黒こしょうで味を調えます。残りのネギを散らして、すぐに盛り付けます。

    ~1

コツ

  • よりスパイシーにしたい場合は、コチュジャンソースにコチュガル(韓国唐辛子フレーク)をひとつまみ加えてください。
  • このスクランブルは、トーストした全粒粉パンや、温かいご飯と一緒に食べると美味しいです。

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