ベトナム昼食旨味ハラール

旨味きのこ豆腐ヌードルボウル

香ばしく炒めたきのこ、しっかりとした豆腐を濃厚で旨味たっぷりのタレに絡めた、ベトナム風の素早く満足感のあるヌードルボウルです。手軽に深い味わいを楽しみたい平日のランチにぴったりです。

旨味きのこ豆腐ヌードルボウル

調理時間

25 分

難易度

簡単

人前

2

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    米麺をパッケージの指示通りに茹でます。水気を切り、取っておきます。

    ~5
  2. 2

    木綿豆腐は余分な水分を抜いてから、一口大の角切りにします。しいたけは石づきを取り、スライスします。

    ~5
  3. 3

    にんにくはみじん切り、生姜はすりおろします。

    ~2
  4. 4

    小さなボウルに醤油、オイスターソース、ごま油を加えて混ぜ合わせ、タレを作ります。

    ~1
  5. 5

    フライパンにサラダ油を熱し、中火〜強火にします。豆腐の角切りを加えて、全体がきつね色になりカリッとするまで約6〜8分焼きます。豆腐をフライパンから取り出し、取っておきます。

    ~8
  6. 6

    同じフライパンにスライスしたきのこを加えて、しんなりして少し焼き色がつくまで約3〜4分炒めます。みじん切りにしたにんにくとすりおろした生姜を加え、香りが立つまでさらに1分炒めます。

    ~4
  7. 7

    焼いた豆腐をフライパンに戻します。作っておいたタレを豆腐ときのこにかけます。水を大さじ3加えてタレを緩め、全体に絡むように良く混ぜます。タレが少しとろみがつくまで2〜3分煮ます。

    ~3
  8. 8

    茹でた米麺を2つのボウルに分けます。きのこ豆腐の具材を麺の上に乗せます。刻んだねぎとごまを散らして飾り付けます。

    ~2

コツ

  • さらに旨味を増したい場合は、タレにきのこパウダー小さじ1を加えてください。
  • 残った料理は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。鍋や電子レンジで軽く温め直してください。

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