韓国昼食スパイシー スイート ウマミハラール

スパイシーコチュジャンチキン串とカリカリおにぎり

柔らかい鶏肉を、 fiery and sweet なコチュジャンソースに漬け込み、串に刺して絶妙に焼き上げました。カリカリにフライパンで焼いたおにぎりは、 delightful textural contrast を提供します。

スパイシーコチュジャンチキン串とカリカリおにぎり

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切る。

    ~5
  2. 2

    ボウルにコチュジャン、醤油、はちみつ、ごま油、みじん切りにしたにんにく、すりおろした生姜を混ぜ合わせる。

    ~3
  3. 3

    鶏肉をマリネ液に加え、全体に均等に絡むように混ぜる。最低30分間漬け込む。

    ~30
  4. 4

    マリネした鶏肉を串に刺す。

    ~5
  5. 5

    おにぎりを作る:炊いたご飯を、油を薄く塗った表面またはパーチメント紙の上に(約1.25cm厚さの)平らな層に軽く押し付ける。お好みの形(四角または丸)に切る。

    ~5
  6. 6

    フライパンにサラダ油を中〜強火で熱する。おにぎりを両面がきつね色になりカリカリになるまで焼く。

    ~8
  7. 7

    グリルを中〜強火に予熱する。鶏肉の串を片面4〜5分ずつ、または火が通り、少し焦げ目がつくまで焼く。

    ~10
  8. 8

    刻んだ青ねぎを散らし、カリカリのおにぎりを添えて、すぐに鶏肉の串をサーブする。

    ~1

コツ

  • おにぎりをさらにカリカリにするには、ご飯があまり湿っていないことを確認し、フライパンに重ならないように一度に焼いてください。
  • グリルがない場合は、マリネした鶏肉の串を熱したフライパンで焼くこともできます。

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