Mediterranean Fusion夕食ビターうま味ハラール

焦げ目をつけたブロッコリーとハリミチーズの串焼き、いちじくグレーズ添え

この料理は、スモーキーでほのかな苦味のある焦げ目をつけたブロッコリーの小房と、塩味でキュッキュッとしたハリミチーズを串に刺してグリルしたものです。甘酸っぱいいちじくのグレーズが対照的な風味を加え、地中海風の美味しい前菜または軽いディナーになります。

焦げ目をつけたブロッコリーとハリミチーズの串焼き、いちじくグレーズ添え

調理時間

35 分

難易度

簡単

人前

4

カロリー

350 kcal

作り方

  1. 1

    グリルを中火〜強火に予熱します。木製の串を使う場合は、焦げ付きを防ぐために少なくとも30分間水に浸しておきます。

    ~5
  2. 2

    大きめのボウルにブロッコリーの小房と角切りにしたハリミチーズを入れ、オリーブオイル、塩、こしょうで和えます。

    ~5
  3. 3

    水に浸した串に、ブロッコリーの小房とハリミチーズの角切りを交互に刺していきます。

    ~10
  4. 4

    串を8〜10分間、時々返しながらグリルします。ブロッコリーが歯ごたえのある食感になり、少し焦げ目がつき、ハリミチーズがきつね色になるまで焼きます。

    ~10
  5. 5

    串を焼いている間に、いちじくのグレーズを作ります。小さな鍋に、刻んだ乾燥いちじく、バルサミコ酢、はちみつ、水を入れます。弱火で5分間、時々かき混ぜながら煮込み、いちじくが柔らかくなり、混ぜ合わせたものがグレーズ状になるまで煮詰めます。

    ~10
  6. 6

    温かいいちじくグレーズを、焼きあがった串に食べる直前にかけます。

    ~2

コツ

  • グレーズをよりスパイシーにしたい場合は、いちじくグレーズの混ぜ物にひとつまみの赤唐辛子フレークを加えます。
  • この串焼きは、プレーンなギリシャヨーグルトを添えて前菜として、またはシンプルなキヌアサラダを添えて軽いメインコースとしてお召し上がりください。

注目のコレクション

人気レシピ

グリルしたハリルーミとアーティチョークのサラダ、ザアタールドレッシング添え
ハラール
25 簡単

グリルしたハリルーミとアーティチョークのサラダ、ザアタールドレッシング添え

この鮮やかな地中海風フュージョンサラダは、スモーキーなグリルハリルーミチーズと柔らかくマリネしたアーティチョークのハート、そしてピリッとしたルッコラと爽やかなザアタールドレッシングで和えたものです。塩味、苦味、うま味のバランスが完璧な、爽やかで満足感のあるランチです。

Mediterranean Fusion450 kcal
スモーク・ハルーミとザアタールの朝食ボート
ハラール
45 普通

スモーク・ハルーミとザアタールの朝食ボート

この香ばしい朝食ボートは、クリーミーなスモーク・ハルーミチーズを、香りの良いザアタートで味付けしたふわふわの焼きフィロ生地の器に詰め込んだものです。蜂蜜をかけ、トーストしたセサミシードを散らすと、 delightfulな甘く香ばしい仕上がりになります。

Mediterranean Fusion320 kcal
いちじくとハリヨミのピスタチオクルート風ロリポップ
ハラール
60 難しい

いちじくとハリヨミのピスタチオクルート風ロリポップ

甘く熟したいちじくと、塩味の効いたグリルしたハリヨミチーズを、カリカリのピスタチオとザアタルでコーティングした一口サイズのデザートです。甘みと塩味の調和がとれた、エレガントな地中海風スナックにぴったりです。

Mediterranean Fusion220 kcal
サフランと保存レモンのオルゾ、ピスタチオ衣のハルーミ添え
ハラール
35 簡単

サフランと保存レモンのオルゾ、ピスタチオ衣のハルーミ添え

この料理は、サフランの繊細な香りと保存レモンの爽やかな風味を吸い込んだ、ふんわりとしたオルゾパスタが特徴です。パンで焼いたハルーミチーズを、カリカリのピスタチオで衣にしてトッピングし、食感のコントラストを楽しめます。

Mediterranean Fusion550 kcal

コメント

コメントを書く

評価:
0/2000 文字