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味噌風味の豆腐とマッシュルームの串焼き、黒ニンニクアイオリ添え

旨味たっぷりの味噌ダレでマリネした豆腐と、土の風味豊かなマッシュルームの串焼き。驚くほど簡単に作れるのに、濃厚な黒ニンニクアイオリを添えて、満足感のあるランチ体験を。

味噌風味の豆腐とマッシュルームの串焼き、黒ニンニクアイオリ添え

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

350 kcal

作り方

  1. 1

    豆腐の余分な水分を抜くようにしっかりと水切りをする。豆腐を1インチ(約2.5cm)角に切る。

    ~5
  2. 2

    マッシュルームを洗い、石づきを切り落とす。マッシュルームが大きい場合は、4等分にする。

    ~5
  3. 3

    中くらいのボウルに、味噌、みりん、醤油、ごま油、ガーリックパウダーを加えて、タレになるまで混ぜ合わせる。

    ~2
  4. 4

    豆腐とマッシュルームをタレの入ったボウルに加え、タレが均一に絡むように優しく和える。最低15分間マリネする。

    ~15
  5. 5

    豆腐とマッシュルームをマリネしている間に、黒ニンニクアイオリを作る。小さなボウルに黒ニンニクを入れ、ペースト状になるまで潰す。マヨネーズとレモン汁を加え、よく混ざるまで泡だて器で混ぜる。

    ~5
  6. 6

    マリネした豆腐とマッシュルームを交互に串に刺していく。

    ~5
  7. 7

    グリルを中高温に予熱する。グリル網にオリーブオイルを軽く塗る。

    ~5
  8. 8

    串を8〜10分間、時々返しながらグリルする。豆腐に軽く焼き色がつき、マッシュルームが柔らかくなって少し焦げ目がつくまで。

    ~10
  9. 9

    味噌風味の豆腐とマッシュルームの串焼きを、黒ニンニクアイオリを添えて、すぐにいただく。

コツ

  • 豆腐をさらにカリッとさせたい場合は、マリネする前に水切りした豆腐の角をキッチンペーパーでしっかりと拭き取ってください。
  • 黒ニンニクアイオリは、事前に作っておき、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。

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