メキシコ昼食辛いハラール

スパイシーチポトレチキン・トスターダ マンゴーサルサ添え

カリカリのコーン・トスターダに、スモーキーなチポトレペッパーとスパイスで煮込んだ、柔らかくほぐしたチキンを乗せます。鮮やかで爽やかなマンゴーサルサが、辛さとの甘酸っぱいコントラストを加え、満足感のある風味豊かなランチになります。

スパイシーチポトレチキン・トスターダ マンゴーサルサ添え

調理時間

35 分

難易度

簡単

人前

4

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    大きめのフライパンに鶏むね肉、チポトレペッパー(アドボソースごと)、チキンスープ、クミン、オレガノ、ガーリックパウダー、塩、黒こしょうを入れる。中火で煮立たせる。

    ~15
  2. 2

    蓋をして15〜20分、または鶏肉に火が通るまで煮る。鶏肉をフライパンから取り出し、フォーク2本でほぐし、ソースとともにフライパンに戻す。混ぜ合わせて絡める。

    ~20
  3. 3

    鶏肉を煮込んでいる間に、マンゴーサルサを作る。マンゴーを角切りにし、赤玉ねぎとパクチーをみじん切りにし、ハラペーニョをみじん切りにする(辛さを抑えたい場合は種を取り除く)。

    ~10
  4. 4

    中くらいのボウルに、角切りにしたマンゴー、みじん切りにした赤玉ねぎ、みじん切りにしたパクチー、みじん切りにしたハラペーニョ、ライム果汁を入れる。混ぜ合わせておく。

  5. 5

    盛り付けの準備をする。各トスターダのシェルに、チポトレチキンミックスをたっぷり乗せる。

  6. 6

    各トスターダに、フレッシュなマンゴーサルサをスプーン一杯乗せる。

コツ

  • さらに風味を増すために、トスターダのシェルを1〜2分ほどフライパンで軽くカリッとするまで焼いても良いでしょう。
  • 残ったチポトレチキンは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、他の料理に再加熱して使うことができます。

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