地中海夕食塩味 スパイシー うま味ハラール

スパイシーラムとフェタチーズのコフタ、スモークパプリカヨーグルト添え

地中海のスパイスが効いた柔らかいラムのコフタに、塩味のフェタチーズを散りばめ、香ばしく焼き上げました。クリーミーでスモーキーなパプリカヨーグルトソースを添えて、この料理は、風味豊かでスパイシー、そして旨味の絶妙なバランスを提供します。

スパイシーラムとフェタチーズのコフタ、スモークパプリカヨーグルト添え

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

550 kcal

作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにし、ニンニクをみじん切りにし、フレッシュパセリとミントを刻みます。フェタチーズを崩します。

    ~10
  2. 2

    大きめのボウルに、ラムひき肉、刻んだ玉ねぎ、みじん切りにしたニンニク、パセリ、ミント、クミン、コリアンダー、赤唐辛子フレーク、塩、黒こしょうを入れます。手で軽く混ぜ合わせ、全体がほどよく混ざるまでこねます。崩したフェタチーズを混ぜ込みます。

    ~5
  3. 3

    ラム肉の混ぜ合わせを、長さ約4cmの小さな楕円形のコフタの形にします。約16~20個のコフタができます。

    ~10
  4. 4

    小さめのミキシングボウルに、ギリシャヨーグルト、スモークパプリカ、レモン汁を入れて泡立て器で混ぜ合わせます。お好みで塩、こしょうひとつまみで味を調えます。

    ~2
  5. 5

    大きめのフライパンにオリーブオイル大さじ1を中強火で熱します。コフタを数回に分けて、フライパンが混み合わないように注意しながら慎重に加えます。片面3~4分ずつ、きつね色になり中まで火が通るまで焼きます。

    ~10
  6. 6

    必要に応じてオリーブオイルを足しながら、残りのコフタも同様に焼きます。

    ~5
  7. 7

    スモークパプリカヨーグルトソースを添えて、コフタをすぐに提供します。

コツ

  • 風味をさらに加え、コフタが乾燥するのを防ぐために、ラム肉の混ぜ合わせにパン粉大さじ1~2杯を加えることができます。
  • これらのコフタは、温かいピタパン、新鮮なキュウリとトマトのサラダ、またはクスクスと一緒に添えると美味しいです。

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