韓国昼食スパイシーうま味ハラール

スパイシーコチュジャンキムチチャーハンとカリカリ豆腐

活気に満ちた風味豊かな韓国風ランチ、このチャーハンは、キムチのピリッとした辛さとコチュジャンのかつお風味がたっぷりです。カリカリにパンフライした豆腐の角切りは、満足感のあるタンパク質要素と食感のコントラストを加えます。

スパイシーコチュジャンキムチチャーハンとカリカリ豆腐

調理時間

35 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    木綿豆腐の余分な水分をしっかり切り、1インチ(約2.5cm)の角切りにします。ペーパータオルで水気を拭き取ります。

    ~5
  2. 2

    小さなボウルでコチュジャン、醤油、ごま油、キムチの汁、砂糖を混ぜ合わせてソースを作ります。ニンニクはみじん切りにします。

    ~2
  3. 3

    大きめのフライパンにサラダ油大さじ2を中火〜強火で熱します。豆腐の角切りを加え、時々返しながら、全体がきつね色になりカリッとするまで焼きます。豆腐をフライパンから取り出し、取っておきます。

    ~10
  4. 4

    同じフライパンに残りのサラダ油大さじ1を加えます。みじん切りにしたニンニクを加え、香りが立つまで約30秒炒めます。

    ~1
  5. 5

    刻んだキムチをフライパンに加え、少ししんなりするまで2〜3分炒めます。

    ~3
  6. 6

    ご飯をフライパンに加え、塊があればほぐします。キムチとよく混ぜ合わせます。

    ~2
  7. 7

    作っておいたソースをご飯の入ったフライパンに注ぎます。ソースが均一に混ざるように、絶えずかき混ぜます。

    ~3
  8. 8

    カリッとした豆腐を刻んだネギと一緒にフライパンに戻します。全体をさらにもう1分ほど混ぜ合わせます。

    ~1
  9. 9

    炒りごまを散らして、すぐに提供します。

コツ

  • 豆腐をよりカリカリにするには、焼く前にしっかりと水気を切り、ペーパータオルで拭き取ってください。焼く前に大さじ1のコーンスターチをまぶすこともできます。
  • この料理はできたてが一番ですが、残ったものは密閉容器に入れて冷蔵庫で2日間まで保存できます。フライパンか電子レンジで軽く温め直してください。

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