ビターグリーンとフェタチーズのスクランブルエッグ、トーストアーモンド添え
新鮮なグリーン(葉物野菜)の心地よい苦味と、フェタチーズの塩味の効いた風味のバランスが絶妙な、地中海風の爽やかな朝食です。トーストしたアーモンドが、このシンプルながらも満足感のある一品に、 delightful な食感とナッツの香りを添えます。

調理時間
15 分
難易度
簡単
人前
2
カロリー
320 kcal
作り方
- 1
ボウルに卵を割り入れ、塩とこしょうを加えてよく混ぜます。
~1 分 - 2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火にかけます。スライスアーモンドを加え、香りが立ち、軽く黄金色になるまで1〜2分間トーストします。アーモンドをフライパンから取り出し、取っておきます。
~2 分 - 3
同じフライパンにミックスビターグリーンを加え、しんなりするまで2〜3分間炒めます。
~3 分 - 4
溶き卵をグリーンの上に注ぎます。卵が固まるまで、時々かき混ぜながら焼きます。まだ少し moist な状態が理想です。
~4 分 - 5
フェタチーズをスクランブルエッグの上に崩しながら乗せ、優しく混ぜ合わせます。
~1 分 - 6
トーストしたアーモンドを散らして、すぐに盛り付けます。
コツ
- ミックスビターグリーンは、ルッコラ、ラディッキオ、タンポポの葉などに置き換えることができます。苦味の好みに応じて量を調整してください。
- より濃厚な風味にするには、炒める際に刻んだニンニクを少量(1かけ)加えても良いでしょう。
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