日本夕食旨味
味噌漬け銀鱈(ぎんだら)と柚子風味大根サラダ
柔らかくほぐれる銀鱈(ぎんだら)に、甘みと旨味のある白味噌のタレを絡ませて、香ばしく焼き上げます。添えるのは、千切りにした大根を爽やかな柚子汁とごま油で和えた、ピリッとした風味のサラダです。

調理時間
60 分
難易度
普通
人前
2
カロリー
450 kcal
作り方
- 1
ボウルに白味噌、酒、みりん、ブラウンシュガーを入れて、タレが均一になるまで混ぜ合わせます。
~5 分 - 2
銀鱈(ぎんだら)の切り身をジッパー付きの袋または浅い皿に入れ、味噌ダレをかけます。魚全体にタレがしっかり絡むようにします。冷蔵庫で最低30分、最長2時間漬け込みます。
~30 分 - 3
魚を漬け込んでいる間に、大根サラダの準備をします。大根の皮をむき、薄切りにしてから千切りにします。千切りにした大根を別のボウルに入れます。
~10 分 - 4
千切りにした大根に柚子汁とごま油を加えます。塩少々とこしょう少々で味を調えます。全体が均一に混ざるように優しく和え、脇に置きます。
~2 分 - 5
オーブンのブロイラー機能(上火グリル)を強に予熱します。天板にオーブンシートを敷きます。
~5 分 - 6
銀鱈(ぎんだら)を漬けダレから取り出し、余分なタレを軽く切ります。残ったタレは捨ててください。
~1 分 - 7
漬け込んだ銀鱈(ぎんだら)の切り身を、準備した天板に並べます。6~8分、またはタレがキャラメリゼされて泡立ち、フォークで簡単にほぐれるまで焼きます。
~8 分 - 8
焼きあがった味噌漬け銀鱈(ぎんだら)を、柚子風味大根サラダを添えて、すぐに召し上がれ。
コツ
- さらに風味豊かにするには、銀鱈(ぎんだら)を最長4時間漬け込んでも構いません。必ず冷蔵庫で保管してください。
- 大根サラダは数時間前に作って冷蔵庫で保存しておくと、少しずつ味が馴染んで柔らかくなります。