韓国朝食塩味 甘味 うま味ハラール
コチュジャン風味の豆腐スクランブルエッグ
しっかりとした豆腐を風味豊かなコチュジャンソースでコーティングし、彩り豊かな野菜と混ぜ合わせた、風味豊かでほんのり甘い朝食スクランブルエッグです。この素早く簡単な料理は、一日の始まりに満足感のあるうま味を提供します。

調理時間
20 分
難易度
簡単
人前
2
カロリー
250 kcal
作り方
- 1
木綿豆腐の余分な水分を抜きます。手またはフォークでボウルに崩します。
~2 分 - 2
小さなボウルで、コチュジャン、醤油、ごま油、はちみつ(またはメープルシロップ)、ガーリックパウダーを混ぜ合わせてソースを作ります。
~1 分 - 3
玉ねぎ、ピーマン、ねぎをみじんに切ります。
~3 分 - 4
フライパンにサラダ油を中火で熱します。みじん切りにした玉ねぎとピーマンを加え、しんなりするまで約4~5分炒めます。
~5 分 - 5
崩した豆腐をフライパンに加えます。かき混ぜながら3~4分、軽く焼き色がつくまで炒めます。
~4 分 - 6
コチュジャンソースを豆腐と野菜にかけます。全体に均一に絡むようにしっかりと混ぜます。ソースがとろみ、豆腐に絡むまでさらに2~3分加熱します。
~3 分 - 7
刻んだねぎのほとんどを加えて混ぜます。残りのねぎを散らして、すぐに提供します。
~1 分
コツ
- よりクリスピーな豆腐の食感にするには、崩した豆腐を炒めた野菜に加える前に、別で黄金色になるまでフライパンで焼いてもよいでしょう。
- このスクランブルエッグは、蒸しご飯と一緒に、または朝食ブリトーの具材としても美味しくいただけます。