Korean Fusion昼食甘味・酸味・うま味

キムチプルコギと豆腐のヌードルボウル

この鮮やかなヌードルボウルは、マリネしたプルコギビーフの香ばしい旨味と、キムチのピリッとしたパンチ、そしてシルケン豆腐のクリーミーな食感を組み合わせています。明るく柑橘系のドレッシングがすべての風味をまとめ、爽やかで満足感のあるランチになります。

キムチプルコギと豆腐のヌードルボウル

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

550 kcal

作り方

  1. 1

    牛肉を繊維に逆らって薄切りにします。大きめのボウルに牛肉、醤油、ごま油、ブラウンシュガー、みじん切りにしたニンニク、すりおろした生姜を混ぜ合わせます。冷蔵庫で最低30分、最大2時間マリネします。

    ~5
  2. 2

    牛肉をマリネしている間に、ドレッシングを作ります。中くらいのボウルにライムジュース、米酢、はちみつを混ぜ合わせます。

    ~2
  3. 3

    米麺をパッケージの指示に従って茹でます。茹で上がったら湯を切り、冷水で洗います。取っておきます。

    ~10
  4. 4

    フライパンを中火から強火で熱します。マリネした牛肉を加え、時々かき混ぜながら、こんがりと火が通るまで5〜7分ほど焼きます。フライパンが混み合わないように、必要であれば数回に分けて焼いてください。

    ~7
  5. 5

    ボウルに盛り付けます。茹でた麺を2つのボウルに分けます。その上に、焼いたプルコギビーフ、刻んだキムチ、角切りにしたシルケン豆腐を乗せます。

    ~3
  6. 6

    各ボウルにライムドレッシングをかけます。スライスしたネギとトーストしたごまを散らして飾り付けます。

    ~1

コツ

  • さらに辛味を加えたい場合は、プルコギのマリネ液またはドレッシングにひとつまみ(1 pinch)の赤唐辛子フレークを加えてください。
  • 余ったプルコギは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存できます。麺とドレッシングは、できたてを食べるのが一番です。

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