韓国昼食スパイシー スイート ウマミハラール
スパイシーコチュジャンチキン串とカリカリおにぎり
柔らかい鶏肉を、 fiery and sweet なコチュジャンソースに漬け込み、串に刺して絶妙に焼き上げました。カリカリにフライパンで焼いたおにぎりは、 delightful textural contrast を提供します。

調理時間
45 分
難易度
普通
人前
4
カロリー
450 kcal
作り方
- 1
鶏もも肉を一口大に切る。
~5 分 - 2
ボウルにコチュジャン、醤油、はちみつ、ごま油、みじん切りにしたにんにく、すりおろした生姜を混ぜ合わせる。
~3 分 - 3
鶏肉をマリネ液に加え、全体に均等に絡むように混ぜる。最低30分間漬け込む。
~30 分 - 4
マリネした鶏肉を串に刺す。
~5 分 - 5
おにぎりを作る:炊いたご飯を、油を薄く塗った表面またはパーチメント紙の上に(約1.25cm厚さの)平らな層に軽く押し付ける。お好みの形(四角または丸)に切る。
~5 分 - 6
フライパンにサラダ油を中〜強火で熱する。おにぎりを両面がきつね色になりカリカリになるまで焼く。
~8 分 - 7
グリルを中〜強火に予熱する。鶏肉の串を片面4〜5分ずつ、または火が通り、少し焦げ目がつくまで焼く。
~10 分 - 8
刻んだ青ねぎを散らし、カリカリのおにぎりを添えて、すぐに鶏肉の串をサーブする。
~1 分
コツ
- おにぎりをさらにカリカリにするには、ご飯があまり湿っていないことを確認し、フライパンに重ならないように一度に焼いてください。
- グリルがない場合は、マリネした鶏肉の串を熱したフライパンで焼くこともできます。