メキシコ昼食甘い旨味ハラール

チポトレ風味のグレイズド・サツマイモと黒豆のトスターダ、マンゴーサルサ添え

カリカリのコーン・トスターダに、スモーキーでほのかな甘みのあるチポトレ風味のグレイズド・サツマイモと黒豆のミックスをトッピングします。鮮やかで爽やかなマンゴーサルサで仕上げ、風味と食感の完璧なバランスを実現します。

チポトレ風味のグレイズド・サツマイモと黒豆のトスターダ、マンゴーサルサ添え

調理時間

50 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    オーブンを200°Cに予熱します。サツマイモの皮をむき、1.25cm角に切ります。

  2. 2

    大きめのボウルで、サツマイモの角切りにオリーブオイル大さじ1、クミン、塩、こしょうを絡めます。天板に広げ、20〜25分、または柔らかくなって軽くキャラメル色になるまでローストします。

    ~25
  3. 3

    サツマイモをローストしている間に、チポトレ風味のグレイズを準備します。小さなボウルで、刻んだチポトレペッパー(アドボソース漬け)、ライムジュース、残りのオリーブオイル大さじ1を混ぜ合わせます。

    ~5
  4. 4

    黒豆の水気を切り、洗います。サツマイモがローストされたら、大きめのフライパンに中火で黒豆と一緒に加えます。チポトレ風味のグレイズをサツマイモと黒豆のミックスにかけ、混ぜ合わせます。時々かき混ぜながら5〜7分、全体が温まってグレイズがとろりとするまで加熱します。

    ~10
  5. 5

    マンゴーサルサを準備します。マンゴーを角切りにし、赤玉ねぎとパクチーをみじん切りにし、ハラペーニョを細かく刻みます(辛さを抑えたい場合は種を取り除きます)。中くらいのボウルにすべての材料を入れ、優しく混ぜ合わせます。

    ~10
  6. 6

    コーン・トルティーヤに少量の油を軽く塗るか、乾いたフライパンに中火〜強火で直接置きます。それぞれ1〜2分、軽くクリスピーでしなやかになるまで両面を焼くか、オーブンで5〜7分、クリスピーになるまで焼きます。

    ~7
  7. 7

    トスターダを組み立てます。トーストしたトルティーヤにサツマイモと黒豆のミックスを乗せ、その上にマンゴーサルサをたっぷりとトッピングします。

コツ

  • トスターダをよりカリカリにしたい場合は、天板に重ならないように並べ、190°Cのオーブンで8〜10分、きつね色になってクリスピーになるまで焼きます。
  • 余ったサツマイモと黒豆のミックスは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、ブリトーやボウルなど他の料理に再加熱して使用できます。

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