日本昼食旨味

味噌ダレきのこ豆腐丼

甘辛い味噌ダレで和えた、香ばしくソテーした豆腐ときのこがたっぷりの満足感のある丼です。複雑な旨味と食感のコントラストが楽しめ、ボリューム満点のランチにぴったりです。

味噌ダレきのこ豆腐丼

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

550 kcal

作り方

  1. 1

    寿司米は冷たい水で、水が澄むまでよく洗います。米と水を炊飯器に入れ、メーカーの指示に従って炊きます。

  2. 2

    米を炊いている間に、豆腐の余分な水分を抜きます。豆腐を2.5cm角に切ります。しいたけは石づきを取り、スライスします。

    ~5
  3. 3

    中くらいのボウルに、みりん、醤油、白味噌、ごま油を入れてよく混ぜ合わせ、タレを作ります。にんにくはみじん切りにし、生姜はすりおろします。

    ~3
  4. 4

    大きめのフライパンにサラダ油大さじ1を中強火で熱します。豆腐を入れ、全面がきつね色になりカリッとするまで6〜8分ほど焼きます。豆腐をフライパンから取り出し、取っておきます。

    ~8
  5. 5

    同じフライパンに残りのサラダ油大さじ1を入れます。スライスしたきのこを加え、しんなりして焼き色がつくまで5〜7分ほど炒めます。

    ~7
  6. 6

    みじん切りにしたにんにくとすりおろした生姜を、きのこの入ったフライパンに加えます。香りが立つまで1分ほど炒めます。

    ~1
  7. 7

    焼いた豆腐をフライパンに戻します。味噌ダレを豆腐ときのこにかけます。全体に均一に絡むように優しく混ぜ合わせます。タレが少しとろみがつくまで、さらに2〜3分加熱します。

    ~3
  8. 8

    ねぎを薄切りにします。ご飯が炊けたら、2つの丼に分けます。

  9. 9

    丼にご飯を盛り、その上に味噌ダレで和えた豆腐ときのこの炒め物を乗せます。薄切りにしたねぎと、いりごまを散らして完成です。

    ~1

コツ

  • 豆腐をさらにカリッとさせるには、揚げる前にできるだけ多くの水分を抜いてください。
  • この料理は事前に準備しておくことも可能です。ご飯と豆腐ときのこの炒め物を別々に密閉容器に入れ、冷蔵庫で2日間まで保存できます。鍋や電子レンジで軽く温め直してください。

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