韓国昼食スパイシー スイート ウマミ
スパイシーコチュジャンポークベリーライスボウル
柔らかくジューシーな豚バラ肉を、濃厚でスパイシーなコチュジャンソースでグレーズし、ふっくらと炊いたご飯の上に、彩り豊かな新鮮な野菜を添えて提供します。甘味、旨味、辛味の絶妙なバランスが楽しめる、満足感のあるランチにぴったりの一品です。

調理時間
60 分
難易度
普通
人前
2
カロリー
750 kcal
作り方
- 1
豚バラ肉を一口大に切ります。
~5 分 - 2
小さなボウルで、コチュジャン、醤油、はちみつ、ごま油、みじん切りにしたにんにく、すりおろした生姜、米酢を混ぜ合わせてグレーズを作ります。
~3 分 - 3
大きめのフライパンを中火~強火で熱します。豚バラ肉を加え、約8~10分かけて焼き色がつき、脂が出るまで焼きます。
~10 分 - 4
準備したグレーズを豚バラ肉にかけます。全体に絡むように混ぜ、ソースにとろみがつき、豚肉に絡むまで3~5分煮詰めます。
~5 分 - 5
豚肉を煮詰めている間に、野菜を準備します。ネギを薄切りにし、にんじんとキュウリは千切りにします。
~7 分 - 6
ライスボウルを盛り付けます。各ボウルにたっぷりの炊いたご飯を盛ります。
~1 分 - 7
ご飯の上にグレーズした豚バラ肉を乗せます。
~1 分 - 8
豚バラ肉の周りに準備した野菜を彩りよく並べます。
~2 分 - 9
ごまと残りのネギを散らして garnish します。
~1 分
コツ
- 風味をさらに豊かにするために、豚バラ肉を調理する前に少なくとも30分間グレーズに漬け込むこともできます。
- 本格的な韓国料理にするために、キムチやシンプルなピクルス大根サラダを添えてください。