ギリシャ昼食ビタースイートうま味ハラール
ビターグリーンとフェタチーズのフィロ包み
カリカリで黄金色に焼かれたフィロ生地の小包には、ほろ苦い野性の緑、塩味のフェタチーズ、そしてレモンの皮の風味が詰まった風味豊かな詰め物が包まれています。この前菜は、苦味、甘味、うま味の絶妙なバランスを提供し、洗練されていながらも簡単に作れる一品です。

調理時間
45 分
難易度
普通
人前
12
カロリー
180 kcal
作り方
- 1
オーブンを190°Cに予熱します。天板にクッキングシートを敷きます。
~5 分 - 2
大きめのフライパンにオリーブオイル大さじ2を中火で熱します。みじん切りにした赤玉ねぎを加えて、約5分間柔らかくなるまで炒めます。
~5 分 - 3
みじん切りにしたニンニクを加えて、香りが立つまでさらに1分間炒めます。
~1 分 - 4
ミックスベリーをフライパンに加えます。時々かき混ぜながら、約5〜7分間しんなりするまで炒めます。余分な水分を切り、少し冷まします。
~7 分 - 5
ボウルに、しんなりしたベリー、砕いたフェタチーズ、レモンの皮、刻んだディル、黒こしょう、塩を混ぜ合わせます。優しく混ぜて均一にします。
~2 分 - 6
フィロ生地を慎重に広げます。使わない生地は、乾いてパリパリにならないように、湿らせたキッチンタオルで覆います。フィロ生地を1枚取り、オリーブオイルを軽く塗ります。
~3 分 - 7
フィロ生地の端に、約大さじ1〜2杯の詰め物を置きます。両端を内側に折り、きつく巻いて葉巻の形にします。
~3 分 - 8
フィロの葉巻を、準備した天板に巻き終わりを下にして置きます。表面にオリーブオイルをたっぷり塗ります。
~2 分 - 9
残りのフィロ生地と詰め物を使って、すべて使い切るまで繰り返します。
~10 分 - 10
フィロが黄金色でカリカリになるまで、15〜20分間焼きます。
~20 分 - 11
提供する前に少し冷まします。
コツ
- フィロ生地を扱う際は、乾燥してパリパリになるのを防ぐために、湿らせた布で覆っておくことが重要です。手早く効率的に作業してください。
- これらは事前に作って冷蔵保存し、焼くことができます。よりカリカリにしたければ、焼く前にオリーブオイルの代わりに卵液を塗ってください。