タイ昼食辛いハラール
スパイシーマンゴーとココナッツのヌードルサラダ
熟したマンゴーの甘酸っぱさとクリーミーなココナッツミルク、そして唐辛子のピリッとした辛さが特徴の、タイ風の鮮やかで爽やかなヌードルサラダです。軽いランチや風味豊かなサイドディッシュに最適です。

調理時間
25 分
難易度
簡単
人前
4
カロリー
450 kcal
作り方
- 1
ビーフンをパッケージの指示通りに調理します。くっつかないように、水気を切って冷水で洗い、冷ましておきます。
~10 分 - 2
熟したマンゴーの皮をむき、一口大に切ります。
~5 分 - 3
小さな鍋にココナッツミルクを入れ、弱火で2〜3分温めます。沸騰させないでください。火から下ろします。
~5 分 - 4
ボウルに、温かいココナッツミルク、ライム汁、ナンプラー、はちみつまたは砂糖、刻んだ赤唐辛子を入れ、よく混ざるまで泡立てます。
~2 分 - 5
調理したビーフン、角切りにしたマンゴー、刻んだコリアンダー、刻んだピーナッツをドレッシングの入ったボウルに加え、優しく混ぜ合わせます。
~1 分 - 6
お好みでごまを散らして、すぐに盛り付けます。
コツ
- 辛さを控えめにしたい場合は、赤唐辛子の種を取り除いてから刻んでください。辛さを増したい場合は、種ごと入れてください。
- このサラダはできたてが一番美味しいです。もし余った場合は、麺とマンゴーがふやけないように、ドレッシングは別々に保存してください。