タイ昼食辛いハラール

スパイシーマンゴーとココナッツのヌードルサラダ

熟したマンゴーの甘酸っぱさとクリーミーなココナッツミルク、そして唐辛子のピリッとした辛さが特徴の、タイ風の鮮やかで爽やかなヌードルサラダです。軽いランチや風味豊かなサイドディッシュに最適です。

スパイシーマンゴーとココナッツのヌードルサラダ

調理時間

25 分

難易度

簡単

人前

4

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    ビーフンをパッケージの指示通りに調理します。くっつかないように、水気を切って冷水で洗い、冷ましておきます。

    ~10
  2. 2

    熟したマンゴーの皮をむき、一口大に切ります。

    ~5
  3. 3

    小さな鍋にココナッツミルクを入れ、弱火で2〜3分温めます。沸騰させないでください。火から下ろします。

    ~5
  4. 4

    ボウルに、温かいココナッツミルク、ライム汁、ナンプラー、はちみつまたは砂糖、刻んだ赤唐辛子を入れ、よく混ざるまで泡立てます。

    ~2
  5. 5

    調理したビーフン、角切りにしたマンゴー、刻んだコリアンダー、刻んだピーナッツをドレッシングの入ったボウルに加え、優しく混ぜ合わせます。

    ~1
  6. 6

    お好みでごまを散らして、すぐに盛り付けます。

コツ

  • 辛さを控えめにしたい場合は、赤唐辛子の種を取り除いてから刻んでください。辛さを増したい場合は、種ごと入れてください。
  • このサラダはできたてが一番美味しいです。もし余った場合は、麺とマンゴーがふやけないように、ドレッシングは別々に保存してください。

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