コチュジャン風味が香るサーモンとクリスピーなおこげ
この料理は、香ばしい甘さのコチュジャンソースを絡めたほぐれやすいサーモンと、フライパンでカリッと焼いたおこげが特徴です。韓国の風味と満足感のある食感のコントラストが楽しめます。

調理時間
40 分
難易度
簡単
人前
4
カロリー
550 kcal
作り方
- 1
コチュジャンソースの準備:小ボウルにコチュジャン、醤油、はちみつ、米酢、ごま油、みじん切りにしたにんにく、すりおろした生姜、塩、黒こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。取っておきます。
~5 分 - 2
おこげの準備:炊いたご飯を、油を塗った8x8インチ(約20x20cm)の耐熱皿または同様の容器にしっかりと押し付け、厚さ約1インチ(約2.5cm)の層を作ります。冷まして冷蔵庫で少なくとも30分(または一晩)冷やし固めます。固まったら、ご飯を2インチ(約5cm)の正方形またはお好みの形に切ります。
~5 分 - 3
サーモンの切り身に塩と黒こしょうを振ります。
~2 分 - 4
大きめのフライパンにサラダ油大さじ2を中火〜強火で熱します。おこげを重ならないように入れ(数回に分けて行う必要があるかもしれません)、片面4〜5分ずつ、きつね色でカリッとなるまで焼きます。フライパンから取り出し、取っておきます。
~10 分 - 5
同じフライパンに、残りのサラダ油大さじ2を中火〜強火で熱します。サーモンの切り身を皮目から(もしあれば)入れ、皮がカリッとなるまで3〜4分焼きます。
~4 分 - 6
サーモンの切り身を裏返し、用意したコチュジャンソースをたっぷり塗ります。さらに3〜4分、またはサーモンに火が通り、ソースがキャラメル状になるまで焼きます。
~4 分 - 7
コチュジャン風味のサーモンをおこげの上または横に盛り付けます。小口切りにしたねぎとごまを散らして飾り付けます。
~2 分
コツ
- おこげをよりカリッとさせるには、ご飯を冷ましてから押して焼いてください。冷やご飯を使うのが理想的です。
- コチュジャンソースと、おこげのご飯は前日に準備して冷蔵庫に保存できます。これにより、夕食の準備時間を短縮できます。
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