地中海朝食ビタースイートうま味ハラール

ハニーグレーズド ハルミ チーズのブレックファストハッシュと苦味のある葉物野菜

鮮やかな地中海風の朝食で、パンで焼いたハルミチーズに甘いロースト野菜と、わずかに苦味のある葉物野菜のミックスを和えたものです。この料理は、塩味、甘味、うま味の絶妙なハーモニーを提供し、一日の始まりにぴったりです。

ハニーグレーズド ハルミ チーズのブレックファストハッシュと苦味のある葉物野菜

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

2

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    オーブンを200℃に予熱します。

  2. 2

    さつまいもは皮をむき、2.5cm角に切ります。ピーマンは種を取り、角切りにします。玉ねぎ(赤)は半分に切って薄切りにします。

    ~10
  3. 3

    大きめのボウルに、さつまいも、ピーマン、玉ねぎ(赤)を入れ、オリーブオイル大さじ2、オレガノ、塩、こしょうで和えます。クッキングシートを敷いた天板に重ならないように広げます。

    ~5
  4. 4

    野菜を20〜25分、または柔らかくなり、少しキャラメル色になるまでローストします。途中で一度裏返します。

    ~25
  5. 5

    野菜をローストしている間に、ハルミチーズを2.5cm角に切ります。

    ~2
  6. 6

    大きめのフライパンに残りのオリーブオイル大さじ1を中〜強火で熱します。ハルミチーズを加え、片面2〜3分ずつ、きつね色で少しカリッとするまで焼きます。

    ~5
  7. 7

    ハルミチーズが入ったフライパンにはちみつを加え、全体に絡むように混ぜます。はちみつが少しとろみがつくまで、さらに1分ほど加熱します。

    ~1
  8. 8

    別のボウルで、ルッコラとチコリをレモン汁で和えます。これにより葉物野菜が少ししんなりします。

    ~1
  9. 9

    ローストした野菜を、はちみつでコーティングしたハルミチーズの入ったフライパンに加えます。全体が均一に混ざるように優しく和えます。

    ~1
  10. 10

    ハルミチーズと野菜のミックスを、和えた苦味のある葉物野菜の上に盛り付けて提供します。

コツ

  • 風味をさらに豊かにするために、野菜をローストする前に、ひとつまみの赤唐辛子フレークを加えてください。
  • 葉物野菜の苦味を抑えたい場合は、ドレッシングで和える前にさっと茹でるか、ほうれん草のようなマイルドな葉物野菜を選んでください。

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