フランス朝食ビターサワーうま味ハラール

ピュイレンズ豆とラディッシュのセイボリー朝食タルティーヌ ディジョンクリーム添え

香ばしいレンズ豆とピリッとしたラディッシュをトーストしたサワードウに乗せ、ピリッとしたディジョンマスタードクリームをかけた、洗練されたフランス風の朝食です。この料理は、土っぽさ、苦味、酸味の複雑なバランスがあなたの味覚を目覚めさせます。

ピュイレンズ豆とラディッシュのセイボリー朝食タルティーヌ ディジョンクリーム添え

調理時間

45 分

難易度

普通

人前

4

カロリー

350 kcal

作り方

  1. 1

    ピュイレンズ豆を冷たい水でよく洗います。

  2. 2

    中くらいの鍋に、洗ったレンズ豆、野菜ブロス、ローリエを入れます。沸騰したら弱火にし、蓋をして25〜30分、またはレンズ豆が柔らかくなるまで煮ます(煮崩れないように)。余分な水分を切り、ローリエを取り除きます。

    ~30
  3. 3

    レンズ豆を煮ている間に、ラディッシュを薄切りにします。パセリはみじんに切ります。

    ~5
  4. 4

    小さなボウルに、ギリシャヨーグルト、ディジョンマスタード、レモン汁を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせます。塩、こしょうで味を調えます。

    ~3
  5. 5

    サワードウブレッドをきつね色になるまでトーストします。

    ~2
  6. 6

    盛り付けは、トーストしたサワードウブレッドにディジョンクリームをたっぷり塗ります。その上に、煮たレンズ豆、スライスしたラディッシュを乗せます。オリーブオイルを少量たらし、パセリを散らします。

    ~5

コツ

  • 風味をさらに深めるために、トーストする前にサワードウブレッドを軽くグリルするか、ニンニクを少し加えてフライパンで焼いても良いでしょう。
  • 残ったレンズ豆の混ぜ物は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大3日間保存でき、サラダや副菜としても利用できます。

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