韓国朝食塩味うま味ハラール
キムチと豆腐のスクランブル、クリスピー海苔添え
手軽で風味豊かな韓国風の朝食です。崩した豆腐、スパイシーなキムチ、香りの良いネギを使用しています。カリカリに焼いた海苔をトッピングして、うま味と食感をプラス。一日の始まりにぴったりの、風味豊かな一品です。

調理時間
15 分
難易度
簡単
人前
2
カロリー
220 kcal
作り方
- 1
オーブンを175°C(350°F)に予熱します。海苔をクッキングシートを敷いた天板に広げます。
~2 分 - 2
オーブンが予熱している間に、豆腐の水気をよく切り、手またはフォークで粗く崩してボウルに入れます。
~3 分 - 3
キムチを細かく刻み、ネギは白と緑の部分に分けて薄切りにします。
~2 分 - 4
崩した豆腐に、刻んだキムチ、ネギの白い部分、ごま油、醤油、ガーリックパウダー、塩、こしょうを加えて、全体が均一になるまでよく混ぜ合わせます。
~2 分 - 5
ノンスティックフライパンを中火で熱します。豆腐の混ぜ合わせを加え、時々かき混ぜながら、温まって少し茶色くなるまで約5〜7分炒めます。
~7 分 - 6
豆腐を炒めている間に、海苔を予熱したオーブンに入れ、カリカリになるまで2〜3分焼きます。焦げ付かないように注意して見てください。
~3 分 - 7
豆腐スクランブルを器に盛り付け、カリカリの海苔とネギの緑の部分を散らして完成です。
コツ
- さらに風味を加えたい場合は、辛くしたい場合は、豆腐スクランブルに少量のコチュカル(韓国産唐辛子フレーク)をひとつまみ加えてもよいでしょう。
- 残った豆腐スクランブルは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。フライパンまたは電子レンジで軽く温め直してください。