韓国朝食塩味うま味ハラール

キムチと豆腐のスクランブル、クリスピー海苔添え

手軽で風味豊かな韓国風の朝食です。崩した豆腐、スパイシーなキムチ、香りの良いネギを使用しています。カリカリに焼いた海苔をトッピングして、うま味と食感をプラス。一日の始まりにぴったりの、風味豊かな一品です。

キムチと豆腐のスクランブル、クリスピー海苔添え

調理時間

15 分

難易度

簡単

人前

2

カロリー

220 kcal

作り方

  1. 1

    オーブンを175°C(350°F)に予熱します。海苔をクッキングシートを敷いた天板に広げます。

    ~2
  2. 2

    オーブンが予熱している間に、豆腐の水気をよく切り、手またはフォークで粗く崩してボウルに入れます。

    ~3
  3. 3

    キムチを細かく刻み、ネギは白と緑の部分に分けて薄切りにします。

    ~2
  4. 4

    崩した豆腐に、刻んだキムチ、ネギの白い部分、ごま油、醤油、ガーリックパウダー、塩、こしょうを加えて、全体が均一になるまでよく混ぜ合わせます。

    ~2
  5. 5

    ノンスティックフライパンを中火で熱します。豆腐の混ぜ合わせを加え、時々かき混ぜながら、温まって少し茶色くなるまで約5〜7分炒めます。

    ~7
  6. 6

    豆腐を炒めている間に、海苔を予熱したオーブンに入れ、カリカリになるまで2〜3分焼きます。焦げ付かないように注意して見てください。

    ~3
  7. 7

    豆腐スクランブルを器に盛り付け、カリカリの海苔とネギの緑の部分を散らして完成です。

コツ

  • さらに風味を加えたい場合は、辛くしたい場合は、豆腐スクランブルに少量のコチュカル(韓国産唐辛子フレーク)をひとつまみ加えてもよいでしょう。
  • 残った豆腐スクランブルは、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。フライパンまたは電子レンジで軽く温め直してください。

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