タイ昼食塩味 スパイシー うま味ハラール

スパイシーレモングラスチキンヌードル

柔らかい鶏肉、香りの良いレモングラス、唐辛子の辛さが特徴の、タイ風で風味豊かなヌードル料理です。この手軽で簡単なレシピは、塩味、辛味、うま味のバランスが取れた満足感のあるランチに最適です。

スパイシーレモングラスチキンヌードル

調理時間

25 分

難易度

簡単

人前

2

カロリー

450 kcal

作り方

  1. 1

    米麺をパッケージの指示通りに調理します。水気を切り、取っておきます。(5分)

    ~5
  2. 2

    にんにくをみじん切りにします。レモングラスの根元を切り落とし、みじん切りにします。赤唐辛子の種を取り除き、みじん切りにします(辛さはお好みで調整してください)。パクチーを刻みます。

    ~5
  3. 3

    鶏むね肉を薄切りにします。ボウルに鶏肉、醤油、ナンプラー、ライム汁を入れて混ぜ合わせます。最低10分間マリネします。

    ~10
  4. 4

    大きめのフライパンにサラダ油を中強火で熱します。みじん切りにしたにんにく、レモングラス、唐辛子を加えます。香りが立つまで1分間炒めます。

    ~1
  5. 5

    マリネした鶏肉をフライパンに加えます。火が通って軽く焼き色がつくまで炒めます。(5分)

    ~5
  6. 6

    調理した米麺を鶏肉と一緒にフライパンに加えます。よく混ぜ合わせ、温まるまで炒めます。(2分)

    ~2
  7. 7

    新鮮なパクチーを添えて、すぐにお召し上がりください。

コツ

  • 風味をさらに良くするために、マリネに砂糖をひとつまみ加えると塩味のバランスが取れます。レモングラスと唐辛子を香りが立つまで炒めることが、風味を最大限に引き出す鍵です。
  • 残った料理は、密閉容器に入れて冷蔵庫で最大2日間保存できます。フライパンか電子レンジで軽く温めてください。

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