地中海朝食ビタースイートうま味ハラール
ハニーグレーズド ハルミ チーズのブレックファストハッシュと苦味のある葉物野菜
鮮やかな地中海風の朝食で、パンで焼いたハルミチーズに甘いロースト野菜と、わずかに苦味のある葉物野菜のミックスを和えたものです。この料理は、塩味、甘味、うま味の絶妙なハーモニーを提供し、一日の始まりにぴったりです。

調理時間
45 分
難易度
普通
人前
2
カロリー
450 kcal
作り方
- 1
オーブンを200℃に予熱します。
- 2
さつまいもは皮をむき、2.5cm角に切ります。ピーマンは種を取り、角切りにします。玉ねぎ(赤)は半分に切って薄切りにします。
~10 分 - 3
大きめのボウルに、さつまいも、ピーマン、玉ねぎ(赤)を入れ、オリーブオイル大さじ2、オレガノ、塩、こしょうで和えます。クッキングシートを敷いた天板に重ならないように広げます。
~5 分 - 4
野菜を20〜25分、または柔らかくなり、少しキャラメル色になるまでローストします。途中で一度裏返します。
~25 分 - 5
野菜をローストしている間に、ハルミチーズを2.5cm角に切ります。
~2 分 - 6
大きめのフライパンに残りのオリーブオイル大さじ1を中〜強火で熱します。ハルミチーズを加え、片面2〜3分ずつ、きつね色で少しカリッとするまで焼きます。
~5 分 - 7
ハルミチーズが入ったフライパンにはちみつを加え、全体に絡むように混ぜます。はちみつが少しとろみがつくまで、さらに1分ほど加熱します。
~1 分 - 8
別のボウルで、ルッコラとチコリをレモン汁で和えます。これにより葉物野菜が少ししんなりします。
~1 分 - 9
ローストした野菜を、はちみつでコーティングしたハルミチーズの入ったフライパンに加えます。全体が均一に混ざるように優しく和えます。
~1 分 - 10
ハルミチーズと野菜のミックスを、和えた苦味のある葉物野菜の上に盛り付けて提供します。
コツ
- 風味をさらに豊かにするために、野菜をローストする前に、ひとつまみの赤唐辛子フレークを加えてください。
- 葉物野菜の苦味を抑えたい場合は、ドレッシングで和える前にさっと茹でるか、ほうれん草のようなマイルドな葉物野菜を選んでください。