中国前菜苦いハラール
ゴーヤと豆腐のクリスプ
薄切りにしたゴーヤを軽く衣につけてカリッと揚げた、独特で心地よい苦味のある一品です。味付けした角切り豆腐のソテーを添えれば、食感と風味の洗練されたコントラストが楽しめます。ゴーヤの繊細な味わいを紹介するのに最適です。

調理時間
30 分
難易度
簡単
人前
4
カロリー
120 kcal
作り方
- 1
ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種を取り除き、薄く(約3mm厚さ)スライスします。
~5 分 - 2
大きめのボウルに、スライスしたゴーヤ、コーンスターチ、塩、醤油、ごま油を入れます。全体に均一に絡むように混ぜ合わせます。
~3 分 - 3
木綿豆腐を1.5cm角のサイコロ状に切ります。
~2 分 - 4
フライパンにサラダ油大さじ2を中火〜強火で熱します。
~2 分 - 5
衣をつけたゴーヤのスライスを重ならないように入れ(必要であれば数回に分けて)、片面3〜4分ずつ、きつね色でカリッとなるまで焼きます。
~8 分 - 6
ゴーヤのクリスプを取り出し、余分な油を切るためにキッチンペーパーを敷いた皿に並べます。
~1 分 - 7
フライパンに残りのサラダ油大さじ1を入れます。豆腐の角切りを加え、時々返しながら5〜7分、全面がきつね色でカリッとなるまで焼きます。
~10 分 - 8
ゴーヤのクリスプと豆腐の角切りを盛り付け皿に並べます。
~1 分
コツ
- 苦味をさらに抑えたい場合は、衣をつけて揚げる前に、スライスしたゴーヤを冷たい塩水に15〜20分ほど浸してください。
- 最高のクリスプ食感のために、すぐに提供してください。