中国前菜苦いハラール

ゴーヤと豆腐のクリスプ

薄切りにしたゴーヤを軽く衣につけてカリッと揚げた、独特で心地よい苦味のある一品です。味付けした角切り豆腐のソテーを添えれば、食感と風味の洗練されたコントラストが楽しめます。ゴーヤの繊細な味わいを紹介するのに最適です。

ゴーヤと豆腐のクリスプ

調理時間

30 分

難易度

簡単

人前

4

カロリー

120 kcal

作り方

  1. 1

    ゴーヤを縦半分に切り、スプーンで種を取り除き、薄く(約3mm厚さ)スライスします。

    ~5
  2. 2

    大きめのボウルに、スライスしたゴーヤ、コーンスターチ、塩、醤油、ごま油を入れます。全体に均一に絡むように混ぜ合わせます。

    ~3
  3. 3

    木綿豆腐を1.5cm角のサイコロ状に切ります。

    ~2
  4. 4

    フライパンにサラダ油大さじ2を中火〜強火で熱します。

    ~2
  5. 5

    衣をつけたゴーヤのスライスを重ならないように入れ(必要であれば数回に分けて)、片面3〜4分ずつ、きつね色でカリッとなるまで焼きます。

    ~8
  6. 6

    ゴーヤのクリスプを取り出し、余分な油を切るためにキッチンペーパーを敷いた皿に並べます。

    ~1
  7. 7

    フライパンに残りのサラダ油大さじ1を入れます。豆腐の角切りを加え、時々返しながら5〜7分、全面がきつね色でカリッとなるまで焼きます。

    ~10
  8. 8

    ゴーヤのクリスプと豆腐の角切りを盛り付け皿に並べます。

    ~1

コツ

  • 苦味をさらに抑えたい場合は、衣をつけて揚げる前に、スライスしたゴーヤを冷たい塩水に15〜20分ほど浸してください。
  • 最高のクリスプ食感のために、すぐに提供してください。

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