ベトナム朝食塩味うま味ハラール
ベトナム風 鶏肉とカリカリの揚げエシャロットのお粥
心温まる、ボリューム満点のベトナムのお粥「チャオ・マン」は、ほぐした鶏肉の旨味と香ばしいスパイスのシンフォニーで格上げされます。食欲をそそるカリカリの揚げエシャロットと新鮮なハーブをトッピングしたこの料理は、栄養豊富で風味豊かな朝食にぴったりです。

調理時間
65 分
難易度
普通
人前
4
カロリー
350 kcal
作り方
- 1
ジャスミン米を水が澄むまでよく洗います。取っておきます。
~2 分 - 2
大きめの鍋に洗った米とチキンスープを入れます。強火にかけて沸騰させ、弱火にして蓋をし、時々かき混ぜながら30分ほど煮込み、米が非常においしく、崩れるまで煮ます。
~35 分 - 3
米を煮込んでいる間に、別の鍋に軽く塩を加えた湯を沸かし、鶏むね肉を茹でて火を通します(約15〜20分)。鶏肉を取り出し、フォーク2本でほぐします。茹で汁は取っておきます。
~20 分 - 4
米が煮えたら、ほぐした鶏肉、ナンプラー、塩、白こしょうを加えて混ぜます。お粥が濃すぎる場合は、取っておいた鶏肉の茹で汁をお玉1杯分加えます。
~5 分 - 5
フライパンにサラダ油を中火〜強火で熱します。薄切りにしたエシャロットを加え、焦げ付かないように頻繁にかき混ぜながら、きつね色でカリカリになるまで揚げます。通常、約5〜7分かかります。穴あきお玉でエシャロットを慎重に取り出し、キッチンペーパーの上で油を切ります。
~8 分 - 6
盛り付けの際は、お粥を器に注ぎます。カリカリに揚げたエシャロット、みじん切りにしたパクチー、ネギをたっぷりとトッピングします。
~2 分
コツ
- 風味をさらに良くするには、鶏肉を茹でる際にローリエ1枚やスターアニス数個をチキンスープに加えると良いでしょう。
- カリカリのエシャロットは事前に作っておき、密閉容器に入れて室温で1週間まで保存できます。